ホッとする心の習慣

人って、

生きているだけで

いろんな出来事に出会いますよね。

こんにちは！宇宙意識ビューティーコーチ眼力あゆみです。

優しい言葉に癒される日もあれば、

ちょっと刺さる言葉に心がギュッとなる日もある。

誰かに冷たい態度をとられたり、

強い言葉をぶつけられた時って、

つい同じように返したくなる気持ちが出てきます。。。

「なんでそんな言い方するの？」って反射でカッとなったりね。

でも、実はこの瞬間って、

自分の心の“選択”ができる大切なタイミングなんです。

怒りをそのまま返すこともできるし、

一度深呼吸して「どうするのが自分に優しいかな？」って

考えることもできる。

この “一呼吸の余白” が、潜在意識にとってすごく大事なんです！

潜在意識って、

良い悪いを判断しないシンプルな存在で、

「いつもどんな気持ちを選んでいるか」をそのまま吸収していきます。

だから、怒りにすぐ反応する習慣が続くと、

「私は怒りに反応するタイプなんだな」と潜在意識が認識してしまいます。

逆に、少し時間を置いて落ち着きを選んだり、

やわらかい言葉で返したりすると、

「私はこういう心の使い方をするんだ」と潜在意識は学んでくれます。

こういう小さな積み重ねが、

あとから自分の暮らしや

人間関係をすごく楽にしてくれるんです。

それにね、冷たい態度をとる人って、

本当は心がいっぱいいっぱいだったりします。

余裕がある時って、人は他人を傷つけたりしません。

「もしかして、この人もしんどいのかな」

この視点を少し持ってみるだけで、

心がふっと軽くなる時があります。

もちろん、無理して優しくする必要はありません。

自分の心を守るのがいちばん大事だから。

ただ、怒りにすぐ反応しなくてもいいんだよ、

一歩引いて、自分にとってやさしい選択をしてもいいんだよ、

そんな感覚でいられるだけで、

毎日が少し生きやすくなります。

これは“宇宙意識”とか

難しく考えなくても、

ただ「大きな視点を持つ」みたいなイメージでOK。

視野が広がると、心も自然と落ち着いてくるから。

外側の出来事に振り回されるのではなく、

自分の内側から心地よさを選ぶ。

これが、小さく見えてとても大きな、心のメンテナンスです。

今日なにかイヤなことがあったとしても、

あなたの心を乱した相手のためじゃなくて、

あなた自身を守るために

優しい選択をしてあげてくださいね。

その積み重ねが、気づいた頃には

あなたの人生をふわっと軽くしてくれますよ。