ネガティブ思考は豊かな人生を生き抜く超能力です

実はネガティブ思考は

人生を生き抜き、豊かに生きるための貴重な能力です

そしてネガティブ感情とネガティブ思考は違います

ネガティブ感情とは、多くの状況において、怒り、皮肉、

無力感、悲しみといった習慣的な態度を指します

ネガティブ思考とは人、考え、場所、物事の潜在的な

暗い側面を見抜き、現実的かつ自己防衛的な対応をとる

能力を指します。

私達は安全な地域に住んでいると

いつかは警戒を怠るでしょう。

しかし、希望的観測ばかりではなく

ネガティブな思考をすれば危険に対し

常に警戒を怠らない可能性が高くなります

自然災害や恐ろしい事故は

予測できませんが、ネガティブな思考によって

最悪のシナリオを想定し悲惨な結果を防いだり、

軽減したりできるかもしれません

出会いは楽しい事ばかりではなく

危険やプライバシーの侵害を伴う可能性があります

ネガティブ思考により、

ちょっと危険な提案でも決断する前に

内なる警戒心を呼び覚ましてくれるかもしれません

私達は時より一攫千金の衝動にかられ

宝くじやギャンブルで本気で夢を買う浪費を続けてしまう

事があります、ネガティブ思考により

当たる見込みはないと自覚できれば、

そうした活動は無害な趣味として楽しむ事が出来ます

ネガティブ思考は詐欺師や

その他の犯罪者を避けるのに役立ちます

彼らは自分の望みを叶えるために、

他人を巧みに操ります

ネガティブな直感に従い

少しの疑いを持つことで嘘を見抜く事が出来ます

指導者への盲目的な信頼により

真実が見えなくなる場合がありますが

ネガティブ思考は

批判的思考ともいわれるように

指導者の

嘘や有害的主張を鵜呑みにしたり

作り話に

騙されたりする可能性が低くなります

ネガティブ思考の力は時間、手間、お金を節約し

あなたの思いやりにつけこむような人から

良い人を見分けることができるので

命と健康を守るのに役立ちます

感謝、幸福、愛といったポジティブな思考は

人生を価値あるものにしますが、ネガティブな思考も

より良い人生を送るためのスパイスとして役立ちます

ポジティブ思考を強調することは大切ですが

ネガティブ思考を完全に排除してはいけません

問題はネガティブな感情です。

多くの人は、ネガティブな感情を止める方法が分からず

途方に暮れています。

ネガティブな感情を消し去ろうと

様々な効果のない方法を試しがちです。

例えば、感情を押しのけたり、気を紛らわせようとしたり、

「麻痺」させたり、「悲しみを溺れさせよう」としたりします。

しかし、結局は後になっても感情が抜けず、

さらにネガティブな感情に深く沈んでいくだけです。

ネガティブな感情と格闘したり、感情をかき消したり、

押しのけようとしたりすることは、

短期的には楽になるかもしれませんが、長期的には

ネガティブな感情を増幅させるだけです。

そして「抵抗するものは残る」という格言があるように

実際には事態を悪化させるのです。

非常に重要なのは、

多くの人が見落としている点ですが

ネガティブな感情を

ポジティブな思考に

置き換えるだけでは

ダメだということです。

もしそれができれば、

誰もがうまくいくはずです。

ネガティブな思考は実は私たちの

幸福と精神的健康にとって

非常に重要なのです。

こうした否定的な思考を無視したり

抑圧したりすることは、私たちの精神的健康と

幸福に様々な望ましくない影響を

及ぼす可能性があります。

人生の浮き沈みを理解する上で、

不快な感情は楽しい感情と同じくらい重要です

不快な感情がなければ私たちは

自分の経験を評価することも、

真の満足感を得ることもできません。

怒りや悲しみといった感情を抑え込もうとすると、

かえって満足感を低下させてしまう可能性があります。

社会はポジティブ思考に偏りがちで、

ネガティブな感情を恥ずかしいと

感じることもあるかもしれませんが、

常に明るい気持ちでいることにはリスクが伴います。

まず、思考を抑圧すると、

人生の経験を正しく評価できなくなります。

感情の状態を急いで変えようとせず自分の感情を認め

困難を受け入れるべきです

マインドフルネスや気功から日記をつけることまで

視点を変え強い感情を許容できるように時間をかけて

心のコントロールを学ぶことが

私たちの助けになるかもしれません。

そしてネガティブ感情をコントロールできる

ネガティブ思考の人は超能力者とも言えるのです。