太陽を見つめるという事は地球上のすべての生命の源である太陽とつながるという事です。
太陽を直接見るという行為は神道、マヤ、エジプト、アステカ、ネイティブアメリカン、インド文化などの歴史を通して見ることができます。
私たちの祖先は自然のサイクルと調和して暮らし、太陽を崇拝することは生活の規範でした。
祖父母が太陽に水を捧げ、言霊を唱えていたのを覚えています。
世界のあらゆる技術進歩により、太陽を見つめるなどの古代の文化的知識の多くは、時代の移行の中で失われつつあります。
今こそ、自然とのつながりを取り戻し、太陽エネルギーの治癒力を活用する方法を学ぶべき時です。
太陽のエネルギーを受け、与える人生を送り始めます
太陽を見つめるというのは、陰気を浄化し太陽エネルギーを吸収し、身体力、思考力、意志力を養うという実践です。
太陽と一体になった後、意識が目覚め、それが私たちの普通の意識が太陽意識へと進化する始まりです。
太陽エネルギーを吸収して体力、思考力、意志力を成長させ、完全な変身を遂げてライトワーカー的人になります。
この変身は思考や行動に反映されます。
太陽のように人は平和を達成し、喜びを放ち、常に宇宙と調和し
与える人生を送り始めます。
太陽エネルギーから得られるもの
私たち人間の生物学的機能は太陽の周期と関係しています。
太陽を見つめると体内時計を制御する脳の視床下部領域が活性化されることが科学的に証明されています。
太陽は神経系やホルモン系に関係する神経伝達物質の生成を調節します。
太陽を見つめると、「睡眠」ホルモンであるメラトニンの分泌が促進され、睡眠サイクルが改善されます。
また、幸福感、落ち着き、うつの軽減に関連する「気分を良くする」ホルモンであるドーパミンとセロトニンの分泌も促します。
太陽を見つめる人々は、食欲が減退し、自然に体重が減ったとも報告している。
また太陽エネルギーは体を調和させ、元気にするので、より活動的に感じられます。
視力を回復し、免疫システムを強化し、新陳代謝を促進します。
太陽からのビタミン D も同様の効果があり、骨を健康に保ちます。
太陽を見つめるとチャクラのブロックが解除し霊感が高まる
私たちの皮膚には太陽光線を吸収する受容体があります。
しかし、最も強力な量の太陽光線を吸収する窓は私たちの目です。
私たちの目と松果体にある光受容細胞は、私たちの超能力や直感力を活性化し、向上させる役割を担っています。
太陽を見つめると、直観と先見の明の中心である第三の目チャクラに繋がる松果体のブロックが解除されます。
このチャクラのブロック解除により、想像力、知恵、理解力、明晰な思考力が高まります。
さらに、直感や本能を信頼するようになり、宇宙との精神的なつながりが深まります。
太陽を見つめる科学的練習方法
太陽を眺めるのに最適な時間は、日の出後または日没前の30分以内です。
この時間帯の UV 指数は強度が低く、太陽を眺めても安全であることが科学的に証明されています。
出来れば裸足でしっかりと地面に立ちます。
裸足は、体が地球の豊富な電子を効率的に吸収し、エネルギーの流れを助けるのに役立ちます。
その時、気持ちを落ち着かせるために、3～5 回深呼吸します。
笑顔を浮かべて、太陽への感謝の気持ちを唱えましょう。
視線を柔らかくして、瞬きせずに太陽を直視します。
不快に感じ始めたら、太陽を見つめるのをやめて目を閉じます。
手のひらをこすって、目を覆うように当てます。
目を閉じた状態で（心の中で）太陽を、目を開けて見つめていたのとほぼ同じ時間見ます。
太陽を見終わった後は、目を回復させることが大切です。
そのためには、目を閉じて、手のひらをこすり合わせて温め、閉じた目に手のひらを当てます。
こうすると、目が通常の視力に早く戻るようになります。
初日は、5～10秒以内の太陽観察から始めましょう。
快適なレベルに応じて、毎日 5 ～ 10 秒ずつ徐々に追加します。
現代の生活スタイルを見直す時
現代は太陽は悪いもので、太陽から隠れなければならないという現代的神話に陥りやすい時代です。
屋内で過ごす生活スタイルにより、私たちの目が太陽を直接見る訓練を受けていないため特に精神的に危険な状況にあります。
近代化と技術の進歩により、私たちはあまりにも家畜化され、自然とのつながりを失っています。
他のエクササイズやヨガの練習と同様に、穏やかに始めて徐々に練習を増やしていくことをお勧めします。
自分の体と感覚に耳を傾けてください。
目が痛いと感じたら、やめてください。
太陽をまっすぐに見つめる必要はありません。
目を閉じて心の中で太陽を見つめる太陽凝視の練習もできます。
太陽を眺めるのが苦手なら、ただ太陽の光を浴びてください。
太陽の光が差し込む窓の下や窓のそばに座りましょう。
自分にとって心地よいことをしてください。
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