本当はもう気づいているのに、見ないふりをしていること

なんとなく分かっている。

このままでは苦しいことも

本当は寂しいことも

無理をしていることも

でも、その事実を認めてしまったら

何かを変えなければいけない気がする。

だから

「もう少し様子を見よう」

「きっと大丈夫」

そう言いながら

心の声を後回しにしていませんか。

心は、ずっと前からサインを出している

違和感を覚えたのは

今日が初めてではないはずです。

モヤモヤしたり

悲しくなったり

不安になったり

そのたびに

考えすぎかもしれない

と自分を納得させてきたかもしれません。

でも、本当に大切なことは

その違和感があるという事実です。

気づいているのに認められない理由

人は、

本当の気持ちに気づくことよりも

その気持ちを

認めることの方が難しいものです。

好きだから

失いたくないから

ここまで頑張ってきたから

そんな想いがあるほど

心は現実を見るのをためらいます。

それは弱さではなく

大切なものを守りたいという

自然な気持ちです。

答えは意外とシンプル

頭の中で考えていると

答えはどんどん複雑になります。

でも心は

もっと前から知っていることがあります。

本当はどうしたいのか

本当は何がつらいのか

本当は何を望んでいるのか

その答えは

誰かに教えてもらうものではなく

あなたの中にあるのです。

すぐに行動しなくてもいい

気づいたからといって

今すぐ決断する必要はありません。

大切なのは、

「私はこう感じていたんだ」

と認めてあげること。

それだけでも

心は少し軽くなります。

自分の本音を大切にしてあげてください

周りの期待

相手の気持ち

世間の常識

それも大切かもしれません。

でも

あなたの人生を生きるのは

あなたです。

だからこそ

自分の心の声を

無視し続けなくていいのです。

本当はもう気づいている。

そのことを責める必要はありません。

むしろ

気づいているからこそ

苦しかったのかもしれません。

どうかその声を否定せず

やさしく受け止めてあげてください。

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あなたへのアファメーション

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私は自分の本音に気づいていい

私は心の声を大切にしていい

私は自分にとって必要な選択ができる

この言葉が

あなたの心の奥にある本当の気持ちを

やさしく照らしてくれますように。