どうしても忘れられない過去の恋を手放すためのステップ

こんにちは。

心眼コミュニケーター☆紗矢sayaです。

忘れようと思えば思うほど

頭に浮かんでしまう人。

時間が経ってもふとした瞬間に

心が揺れてしまう人。

どうしても忘れられない過去の恋は

誰にでもあります。

それはあなたが真剣に人を

愛してきた証でもあるのです。

でも、もしその思いが今の自分を

苦しめているのなら

少しずつでも手放すという選択を

してもいいのです。

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　過去の恋を手放せない理由

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あのときこうしていればという後悔

まだ可能性があったのではと

自分を責めてしまう。

楽しかった思い出が強すぎる

良い記憶ばかりを美化してしまい

現実より輝いて見えてしまう。

自分の価値と重ねてしまう

彼に愛されていた＝自分の価値と思い込み

その関係にすがってしまう。

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　手放すための3つのステップ

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ステップ1：思い出を書き出す

楽しかったこと、傷ついたこと

その人から学んだことを紙に

全部書き出しましょう。

書くことで、頭の中でぐるぐるしている思いが

外に出て、整理されていきます。

ステップ2：感謝の言葉で区切る

「ありがとう」という言葉で

その恋を締めくくります。

一緒に笑えた時間をありがとう

私に大切な気づきをくれてありがとう

感謝で区切ると、失った恋ではなく

自分を成長させてくれた恋に変わります。

ステップ3：未来にスペースを空ける

部屋の片隅にある思い出の品

SNSで繋がったままの情報…。

少しずつ整理して、新しいご縁が入ってくるための

スペースを作りましょう。

物理的に手放すことは

心を解放する一歩になります。

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　ありがとうレター

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①紙に、忘れられないあの人への手紙を

　書いてみてください。

（渡さなくても大丈夫です）

②「楽しかったこと」「悲しかったこと」

　「そこから学んだこと」を書き出す。

③最後に「ありがとう」で締めくくりましょう。

書き終えたら、その手紙を封じてしまう

または破って手放してもOK。

区切りをつける儀式として

自分の心を癒していきます。

どうしても忘れられないと思う気持ちは

あなたが本気で愛した証。

その経験は、決して無駄ではありません。

でも今のあなたは、もう一度

幸せを受け取る準備をしています。

どうか自分を責めずに、少しずつ

心のスペースを空けてあげてください。

あなたの未来には、過去以上に

優しい愛が必ず待っています

自分を信じて進んでくださいね*ᴗ ᴗ)⁾⁾♡