これぞまさに！ 〜あなたのお話をまるっとお聞きします〜

2023.11.04

愉快に生きよう

☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。o

何か楽しいイベントなどで

味わえる特別な楽しさだけじゃなくて

日常生活を楽しんでみる。

愉快にしてみる。

愉快なところに居るから愉快なのではなくて、

普段の生活の中で

愉快さを取り入れる。

って、そんな事言われても、

やるべき事がたくさんある日常生活の中で

楽しく愉快にってどうやって？！！

私は朝から自分に

クレームつけてましたー。笑

洗濯干さなきゃ…

その後は洗い物して…

アレして、コレして…

こんな日常を

どうやって愉快にできるかな〜…

と考えて、

ひとまずやってみたのが

心と体に「軽快さ」を意識してみました。

始めは、

「軽快さ」を意識しつつも、

すぐにこの家事が終わった後の先の事や、

他の事を考えて意識が飛び飛び…

ですが、

すぐにその考えにストップをかけて

心と体の「軽快さ」を意識してみると…

何だか理由もなく楽しくなってきてる自分がいました。笑

洗濯干してるだけなのに、

何だか気持ちが軽い♪

「軽快さ」意識をしながら

洗濯干すことに集中していたら

自然と心が楽しく愉快になってきてたんです！！

その時に考えていた事も

「まぁ、何でもいっか♡」

と、いい意味で流せてたりして。

単純な私は、

これがまさに！

「マインドフルネス」！！？

なんて感動なんてしちゃったりして。

初めて意識を「今」に集中させる事の凄さを体現できた朝でした。

過去でも、未来でもなく、

他人との事でもなく、

空想の世界から

意識を「今」に集中しながら目の前の

やっている事にどんな気持ちを込めるかで、

愉快にも、

楽しい気持ちにも、心地の良い気持ちも

簡単に感じられるのだなーって思いました。

とは言いつつ…

何かに悩んでいたり

心が重く苦しい時は、

頭の中で色んな事を考えてしまいますよね…

「楽しむ気持ちさえ湧き上がらない…」

そんな時だってあります！

そんな時は、

焦らずゆっくりと心を休めてあげてくださいね✨

ご自身の心の声にも

ゆっくりと耳を傾けてあげてくださいね🍀

・誰かと話したい

・モヤモヤする

・何もかもが上手くいかない

・何だか辛い

・自分を好きになれない

・人には話しづらいことがある　

・喜べない私がダメなんだ…

・人と繋がりたい

一言だけでも

あなたのお話をお聞かせ下さい😊😊

ココナラ☆マリコ 

まるっとマリコ♡真心込めて寄り添いますさん(〜真心空間〜心を軽くするお手伝い♡)のプロフィール | ココナラ

真心込めて… あなたのお話まるっとお聞きします♡ *⁠･⁠゜ﾟ⁠*⁠･⁠゜ﾟ⁠*⁠･⁠゜ﾟ⁠*⁠･⁠゜ﾟ⁠*⁠･⁠゜ﾟ⁠*⁠ こんにちは！ 真心空間で心を軽くするお手伝い♡ マリコです♪ プロフィールをご覧頂きありがとうございます♡ 人生を心豊かに 心軽やかに 生きていく為には… 人と関わる事・人と話すことは 無くてはならないもの☆ …

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お電話お待ちしていますね。

それでは、

今日も素敵な一日をお過ごしください😘🥰