日記

みなさんは日記をつけていますか？

人は1日のうちで本人の気づかないところで、

案外良い行いをしているものです。

それは他人の為になったり、社会の為になったりしています。

（それを行った本人は気づいていないかもしれませんが）

それを実感したり、理解するスキル、癖を持っている人は、わりと幸せに生きています。

ここで言う幸せはお金持ち、すごい仕事をしている人、人気がある人という意味ではありません。

（何をもってして、お金持ち、すごい仕事、人気があるというのか？これらは個人的な思い込みによるもの、その思い込みの元になった至る所に溢れている騒々しいコマーシャル 、誰かの固定観念によるもの等が根元にあると考える事ができます）

例えば、幸せについて頻繁に考えない人は、幸せな人だと言えます。

人は辛い時や不幸を感じている時に幸せについて考えます。

わりと幸せに機嫌良く生きていく為に日記をつける事は効果がある行動の1つです。

自分の機嫌をとれるのは自分自身です。

自分の好きなもの、嫌いなものを知っている、発見できるのは自分自身です。

日々の良い行いを見落とさない、忘れない為に1日のうち3〜5分でも日記をつけるのは、健康的なエキササイズだと言えます。

家の鍵を忘れないように

自分の良き行いも忘れないようにする事が

程々に機嫌良く生きる為の鍵の1つです。