★見た時がタイミング☆今日の開運メッセージ★

★見た時がタイミング

今日の開運メッセージ



・今日の開運ワードは『集中』。

集中力が切れそうになった時に「気合い」や「エナジードリンク」で乗り越えようとしていませんか？

しかし精神力には限界があるのと、ドリンク系は体が慣れてしまったり、カフェインの摂り過ぎにも注意が必要です。

そこで、オススメの方法は、

「脳を休ませる」こと。

集中力が低下している時は、脳に疲労がたまり、脳の働きが落ちている状態になります。

なので、気合いやドリンクで乗り越えるよりも、まずは脳を休ませてあげることが重要。

その具体的な方法としては、

✅️しっかりと睡眠をとる

✅️短い時間でも仮眠をとる

✅️瞑想をする

✅️何も考えずにぼーっとする（スマホは見ない）

などがおすすめです。

睡眠や仮眠がとれたらベストですが、難しい場合は瞑想も効果的。

ただ、瞑想は難しくて苦手、という人もいると思います。
その場合は、何も考えず、ぼーっとするだけでも大丈夫。

ただ音楽を聴いたり、景色を眺めたり、何となく空想をしていると、

脳の「デフォルトモードネットワーク」と呼ばれる回路が活発になり、
この時間にも、脳は回復をしていると考えられています。

集中力が落ちてきたなと感じたら、これらを試して、
脳を休ませてみてください。

ちょくちょく脳に休憩をあたえることで、
脳の疲労が回復して、集中力をキープしやすくなるはず☆



5/22（金）は、月が土星、水星と調和的な位置関係に。
冥王星が逆行。

ものごとを現実的に考えることができて、いま必要なことにしっかりと取り組めそうな１日。
周りにもそういった印象を与えることができるでしょう。
今日は楽しいことよりも、やるべきことを優先すると、大きな成果が得られそう☆



おはようございます☆
今日お誕生日の方はおめでとうございます😊
今日も良い１日を☆