心のウメカタ

毎日の生活の中で

それぞれ いろいろなストレスを受けますね

ショックな事が 起きたり

ムカつく事が 起きたり

悲しい事が 起きたり

変調も 無いのに

心に ポッカリ 穴が 空いたり…

そんな時

泣きたい時は

泣いてください

泣く イコール 心の浄化になります

浄化 イコール 常化 に なります

泣けないなあッて…

時は

心に ピンク色を 入れてあげて下さい

まずは

ピンク色の モノを 想像してください

ピンク色の まり でも風船でも ボールでも 良いです

ピンク色のハートならベストです(^-^)

次に 手をこすります

そして、手の平が 温かくなったら

その ピンク色のモノを 手と手の間に 入れて (手の平に乗せるイメージ)

ピンク色のモノを 手の平で 感じてください

温かい ボールのような空気の カタマリが できますから

それを 胸の辺りに

入れてあげて下さい

そして、ピンク色のモノを 吸い込むのです

息を飲み込んでください

しばらく 胸の上に 両手を 当てていてくださいね(^-^)

じわじわ 温かくなりますよ～

眠くなったら そのまま 寝てください

泣きたくなったら 泣いてください

ハッピーな気分になったら 笑顔で…

最後に 一言

「私は、大丈夫！

ありがとう！」と 声に出して

言ってください！

言霊です(^-^)

ハートが 何か 足りない時には

ピンク色を 注入すると 胸のチャクラが 満たされます。

疑心は 持たないで… ね！(^_-)

就寝前が 良いかな？

安定剤などの 薬は

時として もっと、寂しくなる場合も あります

感想を教えてくださいね(^-^)