「癒しのブロック解除～セルフケア～」

こんにちは　Mikoです。

今日は、「ブロック解除」についてお話ししたいと思います。

私たちが日々感じる心の重みや苦しさは、過去に他人から受けた言葉

や出来事が原因であることが多いです。

それが心の奥に刺さった「とげ」となり、気づかぬうちに私たちの幸福や心の安らぎを妨げています。

この「とげ」を優しく抜き取るためには、心の「ブロックを解除」する必要があります。

1. 「傷ついた・辛い記憶」と向き合う

まず最初に、心の中に残る人物や出来事を一つずつ丁寧に思い出していきます。

この時、気分が重くなったり、当時の感情が蘇るかもしれませんが、それは正常な反応です。

無理に早く進める必要はありません。リラックスした状態で、自分のペースで進んでいきます。

ひとりずつ、浮かんできた人物や出来事を心に留め、内なる感情を観察します。

2. 「許しの言葉」を心に届ける

過去の出来事や関わった人を思い浮かべたら、次にその心の「とげ」を優しく取り除くための言葉を自分に向けて唱えてみましょう。

以下の3つの言葉を一つずつ、自分の心に届けるように丁寧に唱えます。

「私はあなたを完全に許しました」

これは、自分に傷を与えた人物に対して許しの意志を示す言葉です。

相手を許すことで、心の中のわだかまりや苦しさが軽くなっていくのを感じるかもしれません。

完全に許すことが難しいと感じる場合も、何度も繰り返し唱えることで、その思いが少しずつ変化していくことを実感できるでしょう。

「私はその出来事を完全に許しました」

人物だけでなく、出来事そのものに対しても許しを向けます。

傷ついた瞬間やその感情を思い浮かべながら、その出来事に対しても許しの心を持つことで、次第に当時の辛さが薄れ、過去を前向きに捉えることができるようになります。

「私は自分を完全に許しました」

最も重要なのが、自分自身を許すことです。

過去の出来事に対して、自分が感じた感情や行動を責めていることが多いです。

「自分を完全に許しました」と何度も繰り返し、自分に優しさを送りましょう。

自己を許すことは心の浄化を助けて、自由な自分を取り戻す力となります。

3. 継続してみる

この「許しの言葉」を毎日のルーチンに取り入れてみてください。

一度ではすぐに変化が見えないかもしれませんが、少しずつ、心の中の重荷が軽くなっていくのを感じるでしょう。

気持ちが晴れ、過去の出来事に対しても自然に感謝の気持ちを抱けるようになれた時、心のブロックが完全に解除され、新しい自分に出会うことができます。

4. 解除後の変化を楽しむ

ブロック解除をすると、心が軽くなります。

過去の出来事に縛られることなく、新しい出来事や人間関係を積極的に受け入れることができるようになります。

また、対人関係においても心が軽くなり、これまで以上に周囲と自然に関われるようになるでしょう。

自分を取り戻し、自由な心で新たな一歩を踏み出すためにも、許しのプロセスを大切にしてください。

まとめ

過去の出来事や人物に囚われたままでは、心の奥に刺さった「とげ」が取り除かれないままです。

その「とげ」が原因で、新しい関係や経験に対しても無意識のうちにブロックがかかってしまうことがあります。

心の中に溜まった痛みやわだかまりを、今日から少しずつ手放してみましょう。

日々の中で心に刺さった「とげ」を取り除くことで、自由で安らかな心を取り戻し、これから先の人生をより豊かにするきっかけとなるはずです。

よろしければ、Mikoの「ブロック解除」（オプションになります）を受けてみてね。

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