ストレスMAX😭仕事を休んで学んだ、自分を大切にする2つのコツ

台風が過ぎて、猛暑が戻ってきてしまいましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？^^;

私は昨日と今日、珍しく当日欠勤をしました。

欠勤をした理由は、ストレスです。

今回は、その休養中に学んだ2つのことを書いていきます。

あくまで、私自身の気づきではありますが、皆様のお悩み解消のお役に立てると幸いです😌

実はここ最近、今まで平気だったこと（主に環境）にストレスを感じることが多くなりました。

例としていくつか挙げると…

・PCの前に座りっぱなしが辛い＆動きたい！（デスクワークなのにww）

・都市部への通勤が苦痛（人が多いのが嫌）

・街中や会社でのちょっと大きめの音が、耳が痛いほど大きく聞こえる

PCの前に座りっぱなしが嫌っていうのは、デスクワークなので今のところどうしようもないんですが(笑)、

例えば音については、自分が不快に感じるようであればイヤホンをつけるとか、咄嗟に耳をふさぐとかで対処してるんですが、

大きな音ってふいに来ることが多くて、しかも思ったより頻度も高く^^;

全てを防ぎきることってなかなか難しいんですよね。

音の件だけではないんですが、そういった小さなストレスが積もり積もって、

限界突破して、「無理ー！！」ってなって休みました 笑

ここで、学んだことの1つ目。

『自分が気づかないところで、意外とストレスはたまっているものなんだ！👀

今後は限界突破する前に、もっと細やかに自分をケアしてあげよう』

ということです。

例えば、いい耳栓を買ってあげるとか、ですね 笑

でも、「限界突破した！」って気づいて前日のうちに「明日は仕事を休む！」って決めた自分には、👍を送りました^^

そして、学んだことの2つ目。

『同じ休むでも、家の中でゆっくりごろごろ過ごすのがいいのか、

はたまたカフェでお茶したり、友人と話すのがいいのかは、見極めが必要』

です 笑

実は休養2日目の今日は、特にやることもなく（前日は友人とお喋りしてました）、ダラダラ動画を見たりしてたんですが、

正直つまらない 笑

動画自体は面白いんですけど、私が集中できないというか。

暑いのもあって家に籠ってたんですが、どうも気持ちも下向きになるんですよねぇ・・・

「あれ、これもしかして、外に出た方が良かった？？」って途中で気づいたものの、

午後の日差しがきつい時間だったので断念しました…^^;

休み方もその時々で見極めが必要だなと学んだ日でした 笑

（おかげで十分に休めたので、明日は元気に出社予定です！）

こんな小さな気づきも、自分にとっては大切な気づきの一つ。

少しでも皆様のお役に立てたら嬉しいです😊

「心の中のモヤモヤを吐き出したい～」

「ソラに話を聞いてほしい～」って方も、お気軽にWelcomeです♪