【お勧め】不安になった時は自己暗示をかけてみて！

『自己暗示』とは、思い込みを利用して、繰り返し「上手くいく」と言い聞かせて、自己の意識していない部分を肯定的に変えることを言います。

お仕事で大事な要件だったり、何かと不安になってしまうことがありますよね。

そういう時は『自己暗示』を行うと落ち着くことがあります。

私は、『人と比べるな』『明鏡止水』と自己暗示しています。

私の場合はまだ、人と比べてしまう思考があるので、「あ、やばい」と判断した後に自己暗示します。

『明鏡止水』は「落ち着いた静かな心境」と意味で、何が起きても精神を乱れない事なので、ピンチになったら即、自己暗示かけています。

ただ、『自己暗示』はすぐ効果出るわけではありません。

人それぞれ効果が違いますし、自己暗示かけたとしても、精神安定しないなんてあります。

それはまだ、『自己暗示』を使いこなしていないか、効きにくい体質だったりします。体質の場合はどうしようもないですが…

それで、自己暗示のかけ方は、

・前向きな言葉を心の中で復唱し続ける

・頭の中で成功することだけを考える

・うまくいった時は自分自身で自分を褒めてあげる

一般的にはこのような事を行います。

そのほかには音楽を聴いてヒーリング、アロマを焚いてリラックスなんて

様々な方法があります。

自分の合ったやり方でいいので、色々と試してみてくださいね！

『自己暗示』はプラスな考えに変えて、日常生活が楽になり、仕事や恋愛などに対しても大きな力に変わります。

否定な考えを肯定(こうてい)考えに変えてみましょう。

楽しい生活が始まりますよ！

以上、TOHARI(トハリ)でした～

【追伸】

肯定という漢字が正しく読めなかったようです…

「はいてい」と読んでました(笑)