自分が作ってきたもの～メンタルブロックをはずす②～

こんにちは

年間１０００名超えのカウンセリング実績、

電話鑑定占い師の

「ポー」です。

「テトリス」

を

たまーにやると

スッキリしませんか？

ブロック破壊ね！

前回のおさらい

トラウマ体験＝

人生においての「挫折経験」や「悔しい思い」が

ブロックを作ってきた

それが表れてきた

そして

ブロックをはずすのは自分自身(*'ω'*)

ということでしたよ！

さて、ここからは

ポーが実際に（自分でも）やっている

メンタルブロックのはずし方になります。

難しくないけれど

トラウマ体験に向き合うのは

どなたでも、少々、しんどい作業だったりします。

（だからポーや、専門家に助けてもらうのがアリなのね）

無理のないように！！

ポーのやり方は

落とし込みの時間を長く取らないので

さらっと何回もやってみる！

がいいですね。

どこにブロックがあるのか

わかるだけでも

次へ進めますから。

セルフケア

まずは

１．メンタルブロックを特定する

自分が何に対して抵抗感を抱いているのか、いつの出来事がきっかけなのか、またはどのような恐れがあるのかをはっきりさせる。

たとえば

「失敗が怖い」……

そう思うようになってしまった過去の出来事がある？

「人にどう思われるかが気になる」……

人に何かを思わせてしまったことがある？それを言われたことがある？

こんな風に。

でね。

その出来事が出てきたら

２．「そのトラウマを受けた時の自分」を思い出してみてください。

そして、

「今の自分」から話しかけて

その時の気持ちを聞いてみる。

なにを感じたのか

なにがこわかったのか。

なにが納得いかなかったのか

いろいろ、ほんとうにいろいろと出てくると思います。

それをぜーんぶ吐き出させるの。

「過去の自分」が吐き出すのを

最後まで聞いてあげてね。

３．吐き出すのが終わったら

「今の自分」から、そのトラウマ体験をした

「過去の自分」に話しかける。

ねぎらいなのか、アドバイスなのか、その他なのか

それこそ

なにが出てくるかわからない。

でも、「過去の自分」に思うことがあるはずよ。

思ったまま、湧き出てくる思いを

伝えてあげたら、いいですね。

まとめ（ポーの場合）

ポーの教える

セルフケアは

この「３ステップ」になります。

１回やったくらいでは、残念ながら

トラウマは消えないから

何回もやってみるのがコツね(*'ω'*)

ブログで

ちょこちょこ吐き出していますが

ポーも

いくつかのトラウマを持っています。

だって人だもの～（あ、たまに鬼かもしれない笑

ポーは記憶力がいいから

トラウマになった日をガッツリ覚えているんです。

だから毎年巡ってくるその日に

わざわざやったりします！

するとね。不思議なもので

１年前の自分や

２年前の自分

と

今の自分

って、「過去の自分」にかける言葉がちょっとずつ変わってきたりするんですよっ(*'ω'*)

それは１年ずつのポーの成長なんだろうと思うの。

そんな思いがけない発見もあるからね(≧◇≦)

こころを軽くしたいときは

「セルフケア」

やってみてね♡

では

また

次のブログでお会いしましょう☆