心の整え方

暑さも少し落ち着いて

過ごしやすいところですが、

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

元気でいるには

体を整え、心を整え、そして魂の癒しが必要です。

元気でいることは、

元の気で過ごすこと。

気を充電させて

心を整える。

心を整えるって何したらいいの？

全然難しくないんです。

深呼吸をして良い空気を吸う、

軽い運動する、

自分を労り愛すること。。。

自分の体と心を心地よくしていくことが

一番の近道です。

そして心に溜まっているゴミを出す。

友人や周りの人に聞いてもらう。

それだけでも楽になりますよね。

自分の内側を軽くしていくましょうね！

それでは今日も良き１日を🥰🌷

レイコ