今日は健康運

こんにちは。

宗像から、「いっつもかっつもよな」が

タロット占いで明日からの一週間。

健康運

を観てみました。

心が元気で、気持ちが軽く過ごせるよう、

様々な局面でお役に立てれば

本当に嬉しいです🌷

1月生まれの方

トイレを我慢したりしないように

心掛けて下さい。

水分補給をしっかりとして、

お腹をすっきりとさせることが大事です

2月生まれの方

胸が痛んだり、胃が痛いと感じる時は、

生活のリズムを整えるようにする事をお勧め致します

3月生まれの方

火傷や、頭を打つなどにご注意ください。

ちょっとした日常に気を付ける事をお勧め致します

4月生まれの方

喉や首など、

寝違えや、温度差などで喉の痛みに繋がらない様に

ご注意下さいませ

5月生まれの方

座りっぱなしや、立ちっぱなしの環境の方。

背筋を伸ばしたり、肩を動かしたり、

時間を決め、立って歩くなど工夫をされる事を

お勧め致します。

身体をほぐすと良いです

6月生まれの方

足首や、脛にご注意ください

不意に動いたり、無理な態勢で踏ん張ったり、

足首に負担がかからない様に行動する事を

お勧め致します。

７月生まれの方

お腹に治まらない痛みを感じたら、

自己判断せずに病院へ行くことを

お勧め致します。

8月生まれの方

肩こりが辛い方、

息がしにくくなったりなど感じる方は、

毎日10分程度の、簡単なストレッチを

継続する事をお勧め致します。

9月生まれの方

重いものを抱える機会が多い方は、

ゆっくりと入浴する、睡眠を十分とる、

体に柔軟性を持たせ、

お尻の筋肉を柔らかくするなど、

日頃の気配りが大事です。

10月生まれの方

手足の爪のケアを丁寧にする事をお勧め致します。

暑くなってきますので、

足元のケアを大事にして下さい。

帰ったら足の指まできれいに洗うなど、

清潔感を保つと良いです。

11月生まれの方

行きたくないと思いますが、

歯医者さんへ行く必要がある方はいく事を

お勧め致します。

また、お肌のケアも大事にされて下さいませ

12月生まれの方

規則正しい生活を送る事をお勧め致します。

野菜や、海藻を多く摂り、

体の調子を整えて下さいませ

アルコールの好きな方は、

週に何度かは、休肝日を作る事を

お勧め致します。

睡眠不足は健康に大敵です。

出来る限り、ゆっくりとお休みくださいませ。

皆さま、

明日も元気な一日を

お過ごしくださいませ。

読んでくださり、ありがとうございました🌷