K６５ ４月８日（土）マヤ暦エネルギー

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４月８日（土）のマヤ暦エネルギーは

K６５

赤い蛇

赤い空歩く人

音１３

です

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＊　マヤ暦のツォルキン暦というのは　　　　　　　　　＊

＊　１つのサイクルが２６０日でできていて　　　　　　＊

＊　第１の城から第５の城と呼ばれる 　　　　　　　　　＊

＊　５つにまた分けられます　　　　　　　　　　　　　＊

＊　＜２６０日間は　５２日間ごと分かれています＞　　＊

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＜3月27日～5月17日＞　第２の城が始まっています

第１の城で種をまいたものが本物になるために

ゆさぶられる期間＜洗練・鍛錬＞の期間です

新しくチャレンジして勢いがあったものを

本物になるために内観することで鍛えられる時

その人にとっていらないものを削ぎ落としたり

内面をみつめて修正したりする期間です

出来事に振り回されないようにしましょう

今の自分にとって不要なものは自然となくなったり

手放されていく時と考え　軌道修正してみましょう

忍耐も必要とされる期間でもあります

今日は音１３　キーワードは没頭

マヤ暦エネルギーは赤い蛇です

感情のコントロールを心掛けましょう

デトックス・リラックスを意識してみてください

情熱をもって進むのも良いのですが　メリハリをつけたり　ご褒美を与えたり

モチベーションアップも心がけて長期戦に挑みましょうね

今日は特に４つのRを意識してみましょう！

身体の疲れは睡眠でとる事ができますが

脳疲労は睡眠だけではとるのは難しいとされています

マインドフルネスの講座では

脳疲労には４つのRを実践する事をお勧めしております

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①　Ｒｅｌａｘａｔｉｏｎ　リラクゼーション

日々の中でリラックスタイムをつくる

呼吸瞑想やアロマなど　香りを楽しむ

②　Ｒｅｓｔ　レスト

身体をしっかりと休める

睡眠やマッサージ　ボディスキャンの瞑想

③　Ｒｅｃｒｅａｔｉｏｎ　レクリエーション

遊んだり　楽しんだり　笑ったりする

趣味に没頭したり　気の許せる人と過ごす

④　Ｒｅｔｒｅａｔ　リトリート

非日常の体験をする　日常生活から離れる

自然の中で過ごしたり　瞑想する

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なにかうまくいかない時は意識して４つのRを実践してください

＜3月27日～4月8日＞赤い空歩く人の１３日間が今日で終了します

赤い空歩く人のキーワードは

空間

探る

用心深さ

人々の成長を手助けする

この13日間は現場に流れているエネルギーに触れることで成長に繋がる時です

インプットしてきたものをアウトプットしていったり

本や動画を見るだけではなく　実際にその場所に行って体験してみましょう

人間関係や恋愛はボランティア精神を持ちながら

相手を後ろから支えるような意識に変えてみましょう　

相手の立場や環境を探ると相手の行動の意味や

タイミングなどが見えてきて　寛容になれますよ

バックアップの姿勢を大切に　お仕事や家族関係を進めましょう

今は相手に詰め寄るのではなく　＜石橋を叩いて渡る＞

くらいのイメージで慎重さがあっても良い時です

ＬＵＰＩＮＵＳ。