2024/09/07いくら寝ても眠くて、疲れが取れない――心の疲れと向き合うあなたへ 不安にフォーカスしてしまうのは自然なこと...でも、その不安にフォーカスしすぎることで心が常に緊張状態にあると、体も疲れやすくなってしまいます。安心して休むためには、まずはその不安を少しずつ解放していくことが大切です。常にファイティングモードでいる必要はまったくないんです。