「自分を愛する」って、どういうこと？１

「自分を愛しましょう」

よく聞く言葉ですよね。

でも、私は自分と向き合い始めた頃、

「自分を愛するって、どういうこと？」

と思っていました。

「好き」という気持ちは分かる。

でも、

「自分を愛する」と言われると、なんだか難しい。

もしかすると、あなたも同じかもしれません。

だから、今日は、もっと簡単に考えてみませんか？

【あなたは、自分が好きですか？】

「大好き！」じゃなくても大丈夫。

もし、

「自分のことは、あまり好きじゃない」

と思っているなら、

まずは自分の中にある「ちょっと好き」を探してみてください。

例えば、

「容姿には自信がないけれど、服を選ぶセンスは好き」

「料理は結構、得意」

「人の話を聞くのは得意かも？」

「困っている人を見ると放っておけない」

「この部分だけは、悪くないと思う」

そんな小さなことでいいんです。

全部の自分を好きになる必要なんてありません。

「ここは、ちょっと好きかも」

その一部分を認めてあげる。

それだけでも十分、最初の一歩です。

そして、それを少しずつ増やしていく。

すると、

「私って、そんなに悪くないかも」

「私にも、いいところがあるんだ」

と、少しずつ自分を見る目が変わっていきます。

ちょっと、やってみませんか？

そんなときに、

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