ヒーリングとは何か
まずは、ヒーリングとは何かについて解説します。
ヒーリングとは、宇宙に充満する生命体エネルギーを体の中の生命エネルギーと共鳴させて、心身を癒し、本来の健康を取り戻して豊かな人生を送るための手段です。
簡単にいうならば、自分自身が持つ自然治癒力を高めるためのスイッチのようなものです。
ヒーリングでは、目に見えない人間の体の外側にあるオーラや、氣のエネルギーを取り扱うため、懐疑的に思っている人がいるのも否めません。
しかし海外では、ヒーリングの技術を補完医療や代替医療として先進医療施設などにも取り入れ、医療保険が適用されているところもあるのですよ
そんなヒーリングを自宅で出来る方法3選を紹介します
1.ヒーリングミュージックや好きな音楽を聴く
音楽には心をおだやかにするホルモンであるセロトニンを分泌させる効果があります。それを利用したのがヒーリングミュージック。
音楽を聞いて脳がリラックス状態になるとα波（アルファ波）が流れ、安らかな気分になります。
ヒーリングには、オルゴールやピアノなどの楽器、川のせせらぎや鳥の鳴き声など自然の音がおすすめ。
また、横になって自分の好きな音楽を流すのも効果的です。
2.アロマでリラックスする
アロマを使ってリラックスするのも自宅でできるヒーリングの1つです。
アロマは、芳香植物（ハーブ）から抽出された100％天然の精油のこと。
症状に合わせて香りを楽しんだり、精油を希釈したオイルでマッサージをしたりして不快な症状を軽減します。
自律神経を整えたり、緊張・不安・ストレスを緩和する効果があります。
カモミールやオレガノなどから自分の状態に合ったアロマを選ぶと、よりヒーリング効果が高まるでしょう
3.他人に癒やしてもらえる遠隔ヒーリング
遠隔ヒーリングは、対面でヒーリングができない場合に行う方法。
ヒーリングのエネルギーは電波のように空間を超えるため、遠隔でも対面時と同じ効果が得られます。
ビデオ通話や電話、写真のやり取りでも可能なので、ヒーラーが遠方にいる、自分でない誰かにヒーリングをしたい場合に有効です。
遠隔ヒーリングのメリットは、好きな場所でヒーリングを受けられるので、よりリラックスした状態でエネルギーをとり込み心身を癒すことができる点といえるでしょう。
