皆様、そろそろ、夏バテなどなさっておられませんでしょうか？
今回は【未然】に防止すると言う効果からお話したいと思います
まず、養生食というと、この時期、どのような食材を思い浮かべられますでしょうか？
豚肉
オクラ
鰻
きゅうり
にんにく？
旬の野菜？
実は、全部正解です◎
ただ、今回お話したいのは、そういう食材の話ではなく
どちらかというと、【主役】には上がらない食材のお話です
というのも、昔に比べて、
例えば、ファミレスにいったとして
オムライスを注文したとします
最近は、オムライスの横に、パセリが横に添えてあることは、
あまり見かけなくなったような気がしませんか？
今回皆様にお伝えしたいこと
それは、ファミレスのパセリのように
以前は、あったけど、最近別に見かけない
栄養価の高い食材についての見直しです
例えば、お味噌汁に、ほんの少し青ネギを多めに入れてみる
敢えて生姜を足す
いつものお茶に
少し、スペアミントを足してみる
豚肉料理に、ターメリックやコリアンダー（パクチー）を
加えてみたり・・・・
普段の食事に「敢えて」体を労わることを
意識すると
体内の陰と陽五行バランスが整えられて
体力維持、または向上につながり
この時期オススメの
開運アクションを自ずとしていることに✨
主食ではなく、脇役の食材から、
まずは、見直して、
この季節を乗り越えてみられては、いかがでしょうか？
