みなさんこんにちは！fuula（フーラ）です。
だんだんと日が長くなって季節は春へと移り変わっていますが、
まだまだ冬、寒いですね。
私、fuulaは度々ベランダで家庭菜園をしていまして、今期の冬は大根とほうれん草の栽培にチャレンジしていました。
去年の晩秋に種を植えて発芽からすくすく育つ姿は可愛いものです。
しかも自分で育てた無農薬の取り立てフレッシュ野菜をすぐにいただけるのは感慨深いものです。
このところ、物価高が続き野菜のお値段もお高いですよね。
ついつい買い控えしてしまいがちではないでしょうか。
しかし体の健康や免疫力など整えることってすごくメンタルにも大切なのです。
なぜなら体とメンタルは直結しているからなんですね。
もちろん体が元気で健康ですと美容にも良いので腸活なんかも流行っているのも納得です。
今回私がおすすめしたいのは、季節のお野菜をなるべく摂取することです。
冬野菜、特に根菜類は体を温めて寒い季節の抵抗力をつけて季節とのバランスをとってくれます。
逆に夏野菜は体を冷やして温度調整をしてくれます。
季節の恵みをその時期にいただく。
とてもシンプルですが、大地のエネルギーが私たちの生命を支えてくれているんです。とてもありがたい！
なので、最近不調を感じたら暖かい野菜スープや鍋など食べてみてください。
自分を労わったぶん元気になれますよ♪
言葉で元気になりたい方、癒されたい方、話を聞いてもらいたい方
お待ちしております♡
fuula
