自分を愛する方法

先日こちらのブログで自分を愛してください

と書きましたが、知人から自分を愛するってどうするの？

と聞かれました。

私自身も初めて聞いたときピンとこなかったです(笑)

でも難しくないですよ

まずしてみて頂きたいのは

鏡を見てください

そして映っている自分に

「ありがとう」と言ってあげてください

ちょっと照れくさいかもしれません

恥ずかしいかもしれません

でも周りに人かいないのを確認して…

言ってみましょう！！

すごく違和感があるかも

涙が出るかも

反応は人それぞれです

すべての感情が正解です

そして少し自分を甘やかしてあげましょう

自堕落になれとは言ってません

疲れたら眠る

家事をする気にならないならたまにはサボって

ゆっくりしましょう

体が重く感じたらゆっくり湯船に浸かりましょう

悲しい時は泣く

嬉しい時は普段我慢している甘いものを食べてみましょう

そして眠る前に自分に声をかけてあげてください

「今日も１日お疲れ様」

「残業よく頑張ったね」と。

これだけです(笑)

自分を労わる。

出来ているようで中々できていない方も多いのでは

と思います。

続けてみてください。

自分自身を愛する…つまり

心を元気にすると考えてもらってもいいと思います

そうすることでほかの人に優しくなれます。

そして全てに感謝を

これを見てくださった皆様にも心から感謝を…

よい日になりますよう…