こんにちは、カウンセリングルーム武蔵野です。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
10月に入り、暦の上では秋なのでしょうが
まだまだ暑い日もあり、ここ数年は秋が短く感じられますね。
ここのところ動画を出せていませんが、
構想中ですのでお待ちいただけたら嬉しいです♡
今回は最新の動画とショート動画のご案内と、
予告についてお話します。
現時点での最新動画は、
『引きこもり＆ニート』になります。
引きこもりの段階を私なりに5段階に分けて説明しています。
段階によって、相談に来ることが出来たりなど、
行動できることが変わってきます。
少しでも皆様のヒントになれたら嬉しいです♡
是非ご覧ください(*^_^*)
最新のショート動画は
『すべては表裏一体』 です。
あらゆる物事の両面や、
自分や他人の長所と短所。
それらは表裏一体だというお話です。
本編の長い動画の方も、是非ご覧ください。
そして、予告ですが、
『カウンセリングの前に』を予定しています。
カウンセリングを受ける前に大切なことについて
話したいと考えています。
食事
睡眠
住環境 など・・・
基本的なことを自分なりにでいいので
整えることがカウンセリングを受ける前に大切ではないかと
考えます。
コンビニご飯や外食よりも、
自炊や家で作ったものを食べること。
一日7～8時間くらいの十分な睡眠をとること。
それが無理でも今より少しでも長く寝ることや、
出来る限り、早寝早起きを心掛けること。
いつも綺麗で完璧を目指さなくてもいいけれど、
自分が過ごしやすいように
たまにはお掃除やお片づけをして、
心地良い空間にすること。
心や体が喜ぶことを、
まずは自分で整える。
それらで解決することもあるかもしれません。
くよくよ悩むことが多かったけれど、
美味しい食事や、たっぷりの睡眠、清潔な部屋で
日々を過ごしていたら
前より、くよくよしなくなったとか、
心の中がスッキリしてきたなんてことに
なることも多いのではないでしょうか？
カウンセリングの前に
日々の暮らしですね。
私も頑張ります(*^_^*)
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