【疲れの正体は体ではなく思考にある】

皆様おはようございます

本日のカードはこちら

遊びに行くときは全然疲れないのに

仕事だと座っているだけで疲れる

そんな経験はありませんか

実は

疲れの正体は体ではなく

思考の向きにあります

今日のカードは

疲れと思考の関係についてお伝えします

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

フラクタル心理学では

「人に使われている」という思いが

疲れをつくると考えます

✅ 「やらされている」と思って動く

→ 同じ行動でも消耗が大きくなる

✅ 「自分から動く」と思って動く

→ 同じ行動でもエネルギーが生まれてくる

例えば

✔︎ 遊びに行くとき

→ 自分が選んで動いているから疲れを感じにくい

✔︎ 頼まれた仕事をイヤイヤやる

→ 体は動いていなくても心が消耗していく

✔︎ 同じ仕事を「自分がやる」と決めてやる

→ 疲れ方がまったく変わってくる

「やらされている」という感覚が

一番エネルギーを奪います

逆に

自分から積極的に考えて動くと

同じことをしていても

疲れにくくなっていきます

思考の向きを変えるだけで

毎日の疲れ方は変わります

✔︎ 今日「やらされてる」と感じていることを1つ書き出す

✔︎ それを「自分からやる」に言い換えてみる

✔︎ 誰かに言われる前に1つ先に動いてみる

👉 今日は「やらされてる」を1つ「自分からやる」に変えてみよう

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

【私なんて価値がない】

【感情がコントロールできない】

【毎日が生きづらい】

そんな思いを

ずっと一人で抱えていませんか？

笑顔の裏で

誰にも見せられない孤独や不安を

こっそり隠してきたあなたへ

もう 自分だけで

抱え込まなくて大丈夫

今のあなたのままで

愛されていいし

満たされていい

そして、人生は

いつからでも変えられます

あなたの中に眠っている

“本当の力”に気づいたとき

未来は静かに

でも確実に動き出します

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼