【本当に感じたい気持ちを言葉にする】

💫感情をコントロールするには思考をコントロールせよ

皆様おはようございます

本日のカードはこちら

「気持ち」と「思考」って、同じもの？


どちらも自分の中から生まれるものだから、


違いなんて気にしなくてもいい——
そう思っていませんか？

実は、感情と思考は別のもの。


そして、

思考が感情に大きな影響を与えている のです。

日々の言葉が、
知らず知らずのうちに

気持ちの流れを作っています。

「もう無理…」とつぶやけば、

どんどん落ち込んでしまう。


「大丈夫、できる」と言葉にすれば、

前向きな気持ちが湧いてくる。

言葉を生み出すのは、自分の思考。

つまり、感情をコントロールしたいなら、

まず どんな思考を持ち、

どんな言葉を使うか を意識することが大切。

本当に感じたいのはどんな気持ち？


それを、意識して言葉にしてみよう。

思考を整えれば、感情も自然と整っていく。

今日は、感情に流されるのではなく、


思考を意識して過ごしてみよう。

今日も良い１日を✨

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こんなこと思っていませんか？

・自分の思った通りに進まない

・感情の起伏が激しい

・自分で自分の気持ちがわからない

そんなあなたに、思い通りにならない人生から抜け出し

自分の本当の気持ちと向き合い感情を味方につけて、

人生を楽しみ豊かに過ごすために必要なマインドを

簡単に取り入れられる方法お伝えします