【疲れた…そう思う時にしたいこと】

💫疲れたと思ったときは体を動かすとき！

皆様おはようございます

本日のカードはこちら

休日は

ゆっくりと体を休める


たくさん動いた分

のんびり過ごす


遊び疲れたら

とにかく休む

こんな風に

疲れを感じたらすぐに

休息を取っていませんか？

実はこの習慣
老化を早める原因になってしまうのです

「疲れたから」と言って


ゴロゴロし続けたり


何もせずぼんやり過ごしていると

かえって

疲れやすい体になってしまいます

例えば


☆軽くストレッチをする

☆散歩がてら買い物に出かける

☆趣味の料理を楽しむ

このように
疲れている時こそ

少し体を動かすことで

疲れを引きずらなくなります

だからこそ
「疲れた」と感じた時ほど

適度な活動を取り入れてみましょう

今日は休むのではなく

体を動かしてエネルギーを整えよう！

今日も良い１日を✨

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こんなこと思っていませんか？

・疲れた時はすぐに休んでしまう

・疲れてなかなか次の行動に移せない

・休日は寝てばかりいる

そんなあなたに、疲れて動けない自分を解消し、

アクティブに動き、やりたい事を

どんどん叶えられる自分になる