「またできなかった…😢」そんな私が、自分を責めるのをやめたいと思った理由🌸

「今日も投稿できなかった…」

「また行動できなかった…」

「みんなは頑張っているのに、

私は何をしているんだろう😢」

副業や起業をしていると、

こんなふうに自分を責めることって

ありませんか？

私はあります🥺

もっと頑張らなきゃ。

もっと行動しなきゃ。

もっと自分に厳しくしなきゃ。

そう思っていました。

でも最近、

もしかすると必要なのは

逆なのかもしれない。

そう思うようになりました💡

もっと頑張ることではなく、

もっと自分に優しくすること🌸

今の私には、

こっちのほうが必要なのかもしれません。

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😢「またできなかった」で終わる毎日

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「今日は発信しよう！」

朝はそう思っていたのに、

仕事が終わったら疲れている。

SNSを開いたけれど、

何を書けばいいか分からない。

他の人の投稿を見たら、

「すごいな…」

「私とは全然違う…」

って落ち込んでしまう。

そして結局、

何も投稿できないまま1日が終わる。

そんな日は、

「今日もできなかった😢」

って自分を責めてしまう。

私も同じです。

でも、

自分を責めたからといって、

次の日に急に行動できるように

なるわけではないんですよね。

むしろ、

「またできなかったらどうしよう」

という気持ちが強くなって、

さらに動きにくくなることもあります🥺

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🌸 自分に厳しくすれば動けると思っていた

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私はどこかで、

結果を出す人は

自分に厳しい人。

そんなイメージを

持っていました。

毎日行動する。

弱音を吐かない。

決めたことは絶対にやる。

疲れていても頑張る。

だから、

行動できない自分を見ると、

「私には覚悟が足りないのかな」

「もっと頑張らなきゃ」

って思ってしまう😢

でも、

ずっと自分を責めながら

頑張り続けるって、

やっぱり苦しいですよね。

そこで知ったのが、

「セルフ・コンパッション」

という考え方でした🌷

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💡 セルフ・コンパッションって何？

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言葉だけ聞くと、

ちょっと難しそうですよね😂

私も、

「また難しい言葉が出てきた！」

と思いました（笑）

簡単に言えば、

自分にも思いやりを向けること。

私は、

そんなふうに捉えています😊

たとえば、

大切な友達が、

「今日も投稿できなかった…」

と落ち込んでいたら、

「だからダメなんだよ！」

とは、

なかなか言わないですよね。

「今日は疲れていたんだね」

「また明日やればいいよ」

「少しでもできたことはない？」

そんな言葉を

かけると思います🌸

なのに、

自分自身には、

「なんでできないの？」

「またサボった」

「こんなんじゃ結果なんて出ない」

って言ってしまう。

これって、

ちょっと不思議ですよね🥺

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⚠️ 私が怖いのは「自分を責め続けること」

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集客ができていないことも、

もちろん不安です。

でも、

それ以上に怖いと思うことがあります。

それは、

行動できないたびに

自分を責め続けて、

最後には、

「私には起業なんて向いてない」

と諦めてしまうこと😢

本当は商品もある。

届けたい人もいる。

学んできたこともある。

それなのに、

発信が続かなかった。

集客がうまくいかなかった。

ただそれだけで、

「私には無理」

と決めてしまったら、

もったいないですよね🥺

だから私は、

行動できなかったときほど、

自分を責めるのではなく、

「どうしたら私でもできる？」

と考えたいと思っています🌷

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🌸「できなかった私」ではなく理由を見る

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たとえば、

投稿できなかったとします。

以前なら、

「また続かなかった…😢」

で終わっていました。

でも、

そこで少しだけ考えてみる。

どうして今日は

投稿できなかったんだろう？

仕事で疲れていた？

何を書けばいいか

決まっていなかった？

ちゃんとした投稿を作ろうと

しすぎていた？

SNSを見ると

人と比べてしまった？

もしかすると、

「継続力がないから」

ではないかもしれません💡

原因が分かれば、

「疲れている日は短文にしよう」

「ネタを先に決めておこう」

「10分だけやってみよう」

と変えられる。

自分を責めるより、

自分を理解したほうが

次の一歩につながる。

私も、

そういう考え方に変えていきたいです😊

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🥺 人と比べて落ち込んだときも

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SNSを見ていると、

「今月も満席になりました✨」

「お申込みいただきました💕」

「売上○万円達成しました！」

そんな投稿が目に入ります。

素直に「すごいな」と

思う気持ちもある。

でも同時に、

「それに比べて私は…😢」

と思ってしまうこともあります。

同じころに始めた人が

結果を出していると、

余計に焦りますよね。

でも、

その人と私は、

性格も違う。

得意なことも違う。

使える時間も違う。

今いる場所も違う。

だったら、

同じスピードで進めなくても

いいのかもしれません🌸

「私は私のペースでやろう」

そう言ってあげることも、

自分への優しさなのかなって

思っています😊💕

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💡 優しくする＝何もしない、ではない

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ここは私も

勘違いしたくないところ。

自分に優しくするって、

「今日は疲れたから何もしない」

「明日も疲れたから何もしない」

「今月はもういいや」

ということではないと思っています。

自分を甘やかして、

ずっと行動しない。

という意味ではなく、

自分を責めずに、

次に動ける方法を考えること。

たとえば、

30分できないなら、

5分だけやる。

投稿できないなら、

タイトルだけ考える。

文章が書けないなら、

ネタを1個メモする。

交流会に行けないなら、

今日は1人と交流してみる。

100点ができないから

0点にするのではなく、

今日は10点でもいいから

前に進む🌱

私は、

そんな自分への優しさを

持ちたいと思っています。

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🔥 半年後も自分を責めていたくない

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半年後の自分を

少し想像してみました。

今と同じように、

「また投稿できなかった」

「集客できない」

「私には向いてないのかな」

って悩んでいたら…。

私は嫌だなって思います🥺

でも、

半年間ずっと自分を責めて

無理やり頑張るのも違う。

だからこそ、

自分の性格を知って、

自分が動きやすい方法を知って、

できなかった日も

立て直せるようになりたい。

「頑張れない私を変える」

ではなく、

「私でも動けるやり方を見つける」

という方向に

変えていきたいです🌸

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🌷 今日くらい、自分に優しくしてみる

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もし今日、

やろうと思っていたことが

できなかったとしても、

「またできなかった…」

だけで終わらせない。

「今日は疲れていたんだね」

「じゃあ明日はどうしよう？」

そんなふうに、

大切な人に話しかけるように

自分にも声をかけてみる😊

私自身、

まだまだできないこともあります。

集客だって、

試行錯誤している途中です。

だからこそ、

結果が出ていない自分を

責め続けるのではなく、

今の自分を理解しながら

一歩ずつ進んでいきたい🌷

「もっと頑張らなきゃ🔥」

と思ったときこそ、

一度、

「もっと自分に優しくしても

いいんじゃない？😊」

って聞いてみる。

頑張ることと、

自分を大切にすること。

どちらか一つではなく、

両方あっていい。

私も自分に合ったペースで、

集客と向き合っていきます🌸✨