一番身近なものなのに、ないがしろにしてしまいがちなもの。

こんにちは、つきはです。

突然ですが

自分の今の感情を、分かっていますか？

気づいていますか？

自分はどんな感情になりやすいか、知っていますか？

自分の考えにどんな癖があるか、知っていますか？

今、

嬉しいですか？

安心していますか？

悲しいですか？

疑いの気持ちですか？

心配ですか？

嫉妬していますか？

絶望していますか？

今の自分の感情を

認めてあげてください。

受け入れがたい気持ちもあります。

ネガティブな気持ちになるトピックや問題は詳細に考え続けないほうがいいです。

さらにイヤな気持ちになりますから。

でも、「今どんな気持ちか」が分かっていることは重要です。

言いたいことは

感覚に素直になること

嘘をつかないことです。

感情それ自体は

悪いものではありません。

感情はあなたの今の状態、今何を引き寄せやすいかが分かるバロメーターです。

そして

目に見える外側の、具体的なトピックや問題に対して

感情は目に見えないものです。

外側の出来事を切り離して

「感情」に目を向けてみてください。

今どんな感情なのか？

をしっかり分かるようになってきたら

自分はどんな感情になりやすいか？

や

考え方の癖にも気づけるようになっていきます。

思考には感情がくっついてきます。

無意識にしている思考でも、いい気分のする思考か、イヤな気分のする思考かは分かると思います。

感情に気づくことができたら

自動で何気なく行っている思考回路に気づくことができたら

よりよい思考へ、よりよい感情へと意識的に変えていくことができます。

新しい世界が見えてきます🌟

まず、はじめの一歩は

自分の今の気分を知ることからです。

自分に一番身近なものなのに

なぜか一番気づきにくかったり、

ないがしろにしてしまいがちなのが感情です♪