「幸せ感」を感じる練習

あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いいたします。

つきはです。

幸せは積み重ねることにより

さらに幸せになっていきます

がんばる、苦労する行動ではなく

「幸せ感」を感じる練習を

日々行うということです。

日常の中の

「いいな、幸せだな、満足だな」

と思うことを

もっと積極的に感じること

もっとそこにフォーカスしていくこと

イヤなことを、それでもがんばって苦労した先に幸せはありません。

イヤなことを「ああ、イヤだな」とフォーカスして積み重ねていく先に幸せはありません。

好きなことと嫌いなことがどちらもたくさんあるこの世界で

好きなことをなるべく優先していくこと

仕方なく一時的にイヤなことをしなければならない時も

なるべく好きなことにフォーカスすること

ミルフィーユみたいに

ふわっふわっと

積み重ねて

どんどん幸せになっていきましょ～💛