無料で簡単にできる、からだとこころの回復方法

こんにちは、美世でございます。

最近は暖かい日が多くて

過ごしやすいですね。

新しい年度がはじまり、

変化が多くありますね。

多くの変化に対応しなければならず

心身がお疲れな方も

多いのではないでしょうか？

そんな時、

気分転換におすすめなのが

森林浴です🌳

東京は特に身近に緑が少ないので

意識して緑が多い場所を訪れます。

写真は先日、散歩にいきました

代々木公園です。

明治神宮は現在人が多く、

雑念が多いため、

あまり精神的に休まらのため、

都内では代々木公園が

一番おすすめですね☺