【情報処理能力３：分離スキル】

こんにちは

占いもするカラーセラピスト

開運コーディネーターのmammyです

今はALSで寝たきりの夫を

在宅介護しているので

自宅アトリエ「阿頼耶識ラボ」にて

開運FIREについて研究しています

夫の体調や介護事情で

更新が遅れることがありますが

よろしくお願いします

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【前提条件を整える⑥：ここまでのまとめ】

今回は

情報処理スキルの

構造化スキルからの続きで

「分離スキル」です

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【分離スキルとは】

これ苦手な人

ものすごく多いです

そのおかげで

自分の脳内が拗れまくるんですが

本人には自覚のないことが多いですね

何かしらのトラブルや問題が起きた時

解決がなかなか出来ない人は

この情報を分離することが

苦手な人が多いです

よくあるのが

⚪︎ 現実に起きたこと

⚪︎ 自分の感情

⚪︎ 自分の主観や思い込み

⚪︎ 望む結果

⚪︎ 自分の正しさ

などを全部同じ枠に入った状態で

その問題やトラブルを構成するパターンです

これ

実際に起きたことと

自分の脳内で起きていることが

一緒のフレームの中に入る上に

どれに優先順位をおくかで

いろんなことがズレまくります

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【トラブルにおけるよくあるパターン】

例えば

友人同士でトラブルがあったとして

⚪︎ 自分が正しい

ことを最優先して

そのトラブルを見ると

相手が謝るまで許さない

となりがちですが

その時点で

仲直りではなく

相手が謝ることが目的になります

そのために

いろいろ不満を伝えて

自分がいかに犠牲者であるか

自分がいかに正しくて

相手が悪いかを力説して

周りも味方につけた結果

仮に相手が謝ったとして

仲直りできるかというと

それは

相手の気持ち次第になります

先に自分が

自分の主観を押し通して

相手を従わせたのだから

次は

相手が主観を押し通すターンになるからです

その相手が

もう関わりたくないと思えば

その時点で友人関係は終了です

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【自分の脳内で処理するべきことを他人に押し付けると】

せっかく許してあげたのに

と思う人もいるかもですが

そもそも

そのトラブルは

ホントに相手だけが悪かったのか？って

話なんです

⚪︎ 現実に起きたこと

⚪︎ 自分の感情

⚪︎ 自分の主観や思い込み

⚪︎ 望む結果

⚪︎ 自分の正しさ

と情報整理してみた時に

⚪︎ 現実に起きた事実に対しては

相手との対話ありきになりますが

⚪︎ 自分の感情や主観や思い込み

⚪︎ 自分の正しいさや被害者意識は

まず自分の中で整理するのが

分離スキルです

自分の中の想像や妄想まで

相手に対応を求めるのは

相手からすると

めんどくさい人になります

事実や現実と自分の主観や思い込みは

切り離して考えないと

たとえ

謝ってくれるなら仲直りしようと思っていても

相手は自分だけが悪いとは思っていないのに

早く終わらせるために

謝罪をしたとなると

① お互いの目的が違う上

② 相手のターンである以上

相手がもう関わりたくはないと思うなら

相手の主張が通りやすくなります

だってトラブルがあるたび

自分のせいにされて

謝るまで許さないという姿勢を貫かれるんですよ

めんどくさいし

本音で向き合えないです

これで恋愛が長続きしない人も多いですね

(´･ω･`)

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【解決力を磨きたいなら】

望む解決が「仲直り」であるなら

⚪︎自分が正しい

⚪︎自分が被害者

という主観自体は持っていていいのですが

⚪︎ 現実に起きた事実

⚪︎ 相手の言い分

とは切り離して考えること

そうして

① 確定情報

② 仮定情報

③ 可能性情報

に分離して

それぞれに対応しないと

話し合いも

円満解決もできないです

意外とね

これに自覚がない

こじらせ屋さん多いんですよ(・∀・)b

ですが

性格や

不安症や

自己肯定感や自己愛が低いせいにしないで

情報処理スキルの問題だと思うと

性格や不安症を治すより

ハードルは低くなると思いますよ(・∀・)b

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【何を優先したいか】

何か問題やトラブルが起きた時

何を最優先にしたいかで

考えると

情報を分離した時に

どれから取り組めばいいかも

分かります

うちは夫が進行性の病だったので

夫の症状が進行するたびに

最優先が変わるんですよ

ですから

⚪︎ 夫の症状に対するケア

⚪︎ 夫の意思

⚪︎ 私の時間配分

⚪︎ 私の気持ち

⚪︎ 訪問サービスの利用法

それぞれを分離して考えて

何から優先していくかを

何度も何度も組み直して

その時の最適解を見つけてきました

2026年9月現在

夫の症状は安定しているので

ずっと一番後回しにしていた

「私の時間」が今ちょっと上の順位にきています

また

状況が変われば

優先順位も変わりますが

それが

「更新スキル」です(・∀・)b

【情報処理能力１：更新スキル】

分離をすると

⚪︎ 現実を動かす行動は何か

⚪︎ 自分のマインドを整える行動は何か

も切り離すことができますよ(・∀・)b

これが

私が在宅介護で潰れなかったコツです

次回は

現実を動かす効率の良い情報処理スキル

「逆流思考スキル」について

お話ししますね(・∀・)b

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自然に更新されていくので

無意識の選択が変わります

自分への初期投資として

お考えいただくなら

両方実践してもらうと

更に効率は上がります(・∀・)b

開運FIREを最短最速でやってみたいと言う方は

私もサポート頑張ります

最後までお読みいただき

ありがとうございました♡