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【前提条件を整える②：正しい自己肯定の定義】
記事コラム
こんにちは
占いもするカラーセラピスト
開運コーディネーターのmammyです
今はALSで寝たきりの夫を
在宅介護しているので
自宅アトリエ「阿頼耶識ラボ」にて
開運FIREについて研究しています
夫の体調や介護事情で
更新が遅れることがありますが
よろしくお願いします
⸻
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今回は「正しい自己肯定とは」
についてお話ししますね
これができるだけで
人生はものすごく生きやすくなりますよ(・∀・)b
⸻
【正しい自己肯定とは】
必要なことはこの３つ↓
① あるものは「ある」
② ないものは「ない」
③ 「つもり」は反対
定義としてはこれだけなので
自分の中にあるものないものを
正しく分類するだけです(・∀・)b
ホントにシンプルなのですが
慣れないと意外と難しいみたいですね
原因は「つもり」で躓くからです
⚪︎ 才能があるつもり
⚪︎ 能力があるつもり
⚪︎ 自信があるつもり
⚪︎ 幸せなつもり
⚪︎ 不満はないつもり
⚪︎ 嫌いな人はいないつもり
⚪︎ 不安もないつもり
これらは
本音では逆なんですが
それを認めたくないから
「つもり」を使います
それは何故でしょうか？
⸻
【正しい自己肯定を邪魔するもの】
正しく自己肯定することを
邪魔する無意識は３つです
⚪︎ ジャッジ
⚪︎ 比較
⚪︎ 正しさに対する固執
これらがあると
⚪︎ 私はそういう人間ではない
という意識が働いて
自分を客観視できなくなります
しかも自覚がないので
認識しにくいんですよね
⚪︎ いい人と思われたい
⚪︎ 人に嫌われたくない
そういう前提条件がある人は
特にそうです
⸻
【自己卑下が強い人、自己評価が低い人】
自己卑下が強い
自己評価が低いという人の中には
謙虚な「つもり」の人もいるかもしれませんが
⚪︎ できることにも自信がない
⚪︎ 褒められても「そんなことないです」と謙遜する
⚪︎ 自分が恵まれていることに気付かない
⚪︎ 少し報われないくらいが安心する
というのが前提条件にある人は
本音のところは
やっぱり
⚪︎ 傷つきたくない
⚪︎ 嫌われたくない
⚪︎ 極力責任を背負いたくない
というのがあります
前提条件を掘り下げていくと
同じなんですよ
自己評価の高い人も低い人も
⸻
【気付きにくいからクセになる】
ここまで読んで
「あぁ だから自分はダメなんだ」
と思った人は
それが「ジャッジ」だと気付いてください
そうやって
自分をジャッジするクセがあるから
正しく自己肯定するのが
難しくなるんですね
こういう時は
「ああ そうかも」
くらいの軽い肯定でいいんです
修正や更新は
そのずっとあとの話です
正しい自己肯定の段階では
足を引っ張るだけなので
ジャッジは不要
物事には
順番が大事でそれが効率だという話は
前のブログでしていますから
読んでみてくださいね(・∀・)b」
次回は正しく自己肯定ができると
何が変わるかをお話しします
⸻
理屈はいいから
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無意識の選択が変わります
自分への初期投資として
お考えいただくなら
両方実践してもらうと
更に効率は上がります(・∀・)b
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私もサポート頑張ります
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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