【ほのぼの日記通信♡第1468号】自然の偉大さ、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡

昨日こと☀️

早朝、

静かに目覚めて、

柔らかな朝の気配に包まれながら、

深呼吸ひとつ。

まだ薄暗い空に、

かすかに青が残り、

「今日も丁寧に始まるんだな」と、

心がほどけていくような気がしました🌅

🏋️‍♀️ 朝8時ごろ、トレーニングのあとニュース音

軽く筋トレを終えたあと、

お茶でひと息ついて、

仕事の準備をしていたら…

ニュース速報で「津波注意報」🏝️💦

どうやらロシア沖でかなり大きな地震が起きて、

時間差で津波が日本にも来る可能性があるとのこと。

「50センチくらいかもしれないっていうけど…

　それでも自然って怖いね」

一瞬心がざわつきましたが、

まずは情報を落ち着いて見ようと思いました。

🎙 AI音声生成サービスにワクワク

気を取り直して、

Webを見ていたら、

AIで音声を作れるサービスを発見。

その場でいじってみたら、

思ったより自然な声で…😲✨

「これ、スタエフで使ったらどうかな？」

ってワクワクしちゃって、

早く試してみたくなりました。

技術の進歩って、

いつも驚きと楽しさをくれますね。

＊画像はイメージです

津波のライブ配信チェック

YouTubeで、

津波の影響を実況しているライブ配信を流しながら、

波の様子や潮位を観察。

昼過ぎの発表では、

50cm程度の津波だったようだけど、

映像を見る限り、

波の揺れや水位の変化がよく見えて

自然の力の大きさに改めて畏怖しました。

北海道の画像では、

建物の影でも揺れているようで、

「自然の揺らぎ」って、

ほんとうに計り知れないんだと実感しました。

＊画像はイメージです

🍉 食欲がない時は、冷たいスイカで

お昼過ぎ、

どうも食欲が湧かなくて、

家族が買ってきてくれたスイカをひと切れ。

「ひんやり、甘くておいしい…」

果汁がジュワッと広がるあの感覚が、

体にも心にも優しくて、

何より水分補給にもなるので、

夏の食欲不振時には最適ですね。

🔥 スマホの発熱に注意

最近、

スマホの熱が異常に上がることがあって、

アプリの挙動もなんだかおかしい…。

たぶん、

YouTubeや天気アプリを複数立ち上げているのが原因かな、

と思いながら、そっと休ませたり、

設定を見直す時間にしました。

情報端末も便利だけど、

過熱するとパフォーマンスが落ちるので

こまめに休ませるのが大事ですね。

🌊 津波警報の推移をずっと注視

夕方まで、

気象庁の潮位変動データを見続けていました。

「関東の警報解除された」

というニュースがあってひと安心。

でも、東北や北海道の太平洋側では、

引き続き注意が必要な状態で、

心がざわざわする瞬間もありました。

情報を追うと同時に、

冷静に判断することの重要性を

改めて感じました。

⚽ ゲームで気分転換

ひと息ついて、

スマホでサッカーゲームをプレイ。

負けるときと勝つときの差が大きくて、

それがまた面白い🤣✨

「物理的なコントローラがあったらな」

って本気で思いました笑。

ゲームも時には、

気持ちを切り替えるツールになりますね。

🛒 アクエリアスを求めて買い物

暑さが続くので、

水分補給を意識して、

近所のスーパーへ。

炭酸水もいいけど、

今日はアクエリアスを購入🏪✨

粉タイプのスポドリも悩んだけど、

飲み切れるか不安で…でも検討中。

熱中症対策には、

無理なく続けられる方法がベストですね。

🥢 晩ごはんは中華系メニュー

夜は、中華風の一皿。

玄米煎餅のようなカリカリしたものが添えられていて、

これがまた良いアクセントでおいしい。

主食が炭水化物になりがちな1日の中で、

玄米や煎餅の食感で満足感もアップ。

「和食だけじゃないけど、

　こういうアレンジもありだな」って思いました。

🌙 夜散歩で見上げた半月

夜の涼しさを求めて、

軽くお散歩へ。

風は少し生暖かくて、

「もう少し風があれば…」

なんて贅沢なことを思いながら笑。

空には半月がくっきり。

「いつも見守ってくれてありがとう」

って、静かに話しかけたくなるような

柔らかな光に癒されました。

🧘‍♀️ 部屋でヨガ＆ゲームでバタンキュー

帰ってきてからは、

ヨガとストレッチで身体をリセット。

＊画像はイメージです

そのあとは再びサッカーゲームに挑んだものの、

ほぼ負け続きで悔しくて…

思わずベッドをバンバン叩いてしまうほど笑。

「子どもか」って自分を笑いながら、

でも悔しさも嬉しさも大切な感情だなって思いました。

最後は、YouTubeのゲーム実況動画を見ながら、

ゆっくりお休みモードへ。

🌞 翌朝、東北・北海道の被害確認

翌朝、早起きしてニュースを確認。

東北や北海道の様子も気になっていたけど、

幸い大きな被害はなかったようで、

胸をなでおろしました。

自然の力は偉大だけど、

被害が少なくて本当に良かったですね。

🚶‍♀️ いつもの朝散歩と家カフェ

朝散歩をいつものようにゆっくり楽しみながら、

晴れた空とそよ風の心地よさに包まれました。

散歩中に出会うわんちゃんや他の方々と

静かな笑顔で交わす挨拶が嬉しい。

家に戻ったら冷たいお茶を淹れて、

家カフェをオープン♡

「落ち着く味」と感じながら、

オンラインサロンの朝活ラジオを聴く時間に。

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📌 今日のタメになるヒント

 • AI音声サービスはクリエイティブに活用してみて

 • ゲームや散歩で心の切り替え時間を設けるのも◎

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昨日も、

ただ過ごしただけでなく、

自然や技術、感情の波を丁寧に感じられた1日でした。

やさしく自分に寄り添いながら、

また今日も一歩ずつ積み重ねられますように🌿

それでは、また☺️✨

みなさんも

家事や、

お仕事、

がんばってくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡