【ほのぼの日記通信♡第1369号】見つけた興味深い飲み物、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡

月曜日✨

昨日は、

9時すぎ、仕事前に

キッチンに立って、

いつものライ麦クラッカーをお皿に出して、

その上にハチミツをとろりとひとさじ🍯✨

それだけのことなのに、

なんだか「丁寧な暮らし」してる気がして、

女子力がちょっぴり上がったような気分になりました笑。

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ここ最近は、

体調がすっきりしない日が続いていて、

少しぼんやりしたり、気圧に負けたり、

寒暖差に戸惑ったりしてるんですけど、

そんな時こそ、自分の内側に目がいきます。

「幸せってなんだろう？」って。

自分がどうなったら満たされるのか。

何をしたら「私は今、幸せだな」って思えるのか。

そんなことを、

クラッカーにハチミツをかけながら考えていました。

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実はここ数ヶ月、

ずっとボディーメイクにも励んでいて、

家では5キロのダンベルで腕のトレーニング、

軽いスクワット、ヒップリフト、腹筋…いろいろやってます。

でもね、

たまに迷走するんです。

「ここまでやって、なにが欲しいのかな？」って。

「健康になりたい」

「綺麗になりたい」

「自信を持ちたい」

たぶんそのどれもなんですけど、

それを突き詰めていくと、

「幸せになりたい」っていう一言に尽きる気がします。

でもその“幸せ”の輪郭が、

日によって変わるから、

「やっぱり人生って不思議で面白いなぁ」って思うんです☺️

さて、お昼すぎ。

またおやつタイムみたいになっちゃうんですが笑、

ライ麦のクラッカーをもう一度食べたくなって、

紅茶を淹れて、窓辺でのんびり。

さっぱりしてて、ほんのり塩気もあるクラッカー。

何にでも合う万能さもあって、飽きないんですよね。

…ちょっと地味なんですけど、そこがいいんです✨

そして、さっきスーパーで見つけてしまったのが、

ノンアルコールの日本酒✨

「え、こんなのあるの？」って思って、

すかさずカゴに入れて帰宅。

試しに飲んでみたら、

たしかに日本酒っぽい味がする。

ちょっと甘酒にも似てて、

身体にすーっと馴染むやさしい風味。

「ふふ、これなら夜でも罪悪感ゼロだね」って思いながら、

お気に入りのガラスの小さな器に注いで、

ちびちび楽しみました🍶✨

ノンアル飲料、最近ほんとに進化してる。

選ぶのも、飲むのも、ちょっとした楽しみです。

夜になって、晩ごはんの時間🍽️✨

冷蔵庫の中に、いただきもののカツオのたたきと、

昨日買っておいたとんかつがあったので、

「どっちかにしよう」と思っていたのに、

なんと両方食べたくなってしまって…笑

結果、

“カツオのたたき×とんかつ”という、

異色のWメインディッシュとなりました🐟🐖✨

でも、どちらも本当に美味しかった。

ご飯をしっかり食べると、

「今日も頑張ったね」って自然と自分に言いたくなるから不思議。

最近とくに思うのは、

“栄養のあるものをちゃんと摂る”って、

心と身体の調子に直結してるなってこと。

魚もお肉も、野菜も、

ちょっとずつでいいから、ちゃんと食べていこう。

そのあとは、

軽く夜の散歩へ🚶‍♀️✨

夜風がひんやりしてて、

歩くとすこしだけ気持ちが整ってくる。

人通りもまばらで、

ときどき通り過ぎる車の音や、

遠くで犬が吠えてる声とか、

そういうものを聞きながら歩く時間も、

いいものです。

「明日は早起きできるかな」なんて思いながら、

そのまま布団に入りました。

そして翌朝🌅✨

夜明けと同時くらいに目が覚めて、

「よし、外に出てみよう」と思って、

まだほんのり暗い道を、そっと歩きはじめます。

東の空が、

少しずつ金色に染まりはじめてて、

「あ、朝が来た」って感じる瞬間。

小鳥の声が、いっぱい聞こえてきます。

「チチチ」「ピーピー」

その合唱の中に包まれながら歩いていると、

ふと、「鳥って、いつ寝てるのかな？」なんて

ちょっと不思議なことを考えたりして笑。

でも、元気に鳴いてる声を聞くと、

なんだかこちらも元気をもらえますね✨

帰宅して、

窓を少し開けて、

お湯を沸かして、

緑茶を淹れます🍵✨

まだ、頭はぼんやりしてるけど、

このお茶の香りを吸い込むと、

すこしずつ目が覚めてくる。

「今日も一日、よろしくお願いします」

そんな気持ちを込めて、

ひとくち。

そよそよと流れ込む朝の風と、

湯気の立つお茶の温もりが、

心をじんわり包んでくれる時間。

このあと、少しだけ朝活しようかな。

無理せず、でもちゃんと前を向いて。

さあ、今日もがんばろう。

自分のペースで、大丈夫。

みなさんも

家事や、

お仕事、

がんばってくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡