【ほのぼの日記通信♡第1369号】見つけた興味深い飲み物、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡
月曜日✨
昨日は、
9時すぎ、仕事前に
キッチンに立って、
いつものライ麦クラッカーをお皿に出して、
その上にハチミツをとろりとひとさじ🍯✨
それだけのことなのに、
なんだか「丁寧な暮らし」してる気がして、
女子力がちょっぴり上がったような気分になりました笑。
ここ最近は、
体調がすっきりしない日が続いていて、
少しぼんやりしたり、気圧に負けたり、
寒暖差に戸惑ったりしてるんですけど、
そんな時こそ、自分の内側に目がいきます。
「幸せってなんだろう？」って。
自分がどうなったら満たされるのか。
何をしたら「私は今、幸せだな」って思えるのか。
そんなことを、
クラッカーにハチミツをかけながら考えていました。
実はここ数ヶ月、
ずっとボディーメイクにも励んでいて、
家では5キロのダンベルで腕のトレーニング、
軽いスクワット、ヒップリフト、腹筋…いろいろやってます。
でもね、
たまに迷走するんです。
「ここまでやって、なにが欲しいのかな？」って。
「健康になりたい」
「綺麗になりたい」
「自信を持ちたい」
たぶんそのどれもなんですけど、
それを突き詰めていくと、
「幸せになりたい」っていう一言に尽きる気がします。
でもその“幸せ”の輪郭が、
日によって変わるから、
「やっぱり人生って不思議で面白いなぁ」って思うんです☺️
さて、お昼すぎ。
またおやつタイムみたいになっちゃうんですが笑、
ライ麦のクラッカーをもう一度食べたくなって、
紅茶を淹れて、窓辺でのんびり。
さっぱりしてて、ほんのり塩気もあるクラッカー。
何にでも合う万能さもあって、飽きないんですよね。
…ちょっと地味なんですけど、そこがいいんです✨
そして、さっきスーパーで見つけてしまったのが、
ノンアルコールの日本酒✨
「え、こんなのあるの？」って思って、
すかさずカゴに入れて帰宅。
試しに飲んでみたら、
たしかに日本酒っぽい味がする。
ちょっと甘酒にも似てて、
身体にすーっと馴染むやさしい風味。
「ふふ、これなら夜でも罪悪感ゼロだね」って思いながら、
お気に入りのガラスの小さな器に注いで、
ちびちび楽しみました🍶✨
ノンアル飲料、最近ほんとに進化してる。
選ぶのも、飲むのも、ちょっとした楽しみです。
夜になって、晩ごはんの時間🍽️✨
冷蔵庫の中に、いただきもののカツオのたたきと、
昨日買っておいたとんかつがあったので、
「どっちかにしよう」と思っていたのに、
なんと両方食べたくなってしまって…笑
結果、
“カツオのたたき×とんかつ”という、
異色のWメインディッシュとなりました🐟🐖✨
でも、どちらも本当に美味しかった。
ご飯をしっかり食べると、
「今日も頑張ったね」って自然と自分に言いたくなるから不思議。
最近とくに思うのは、
“栄養のあるものをちゃんと摂る”って、
心と身体の調子に直結してるなってこと。
魚もお肉も、野菜も、
ちょっとずつでいいから、ちゃんと食べていこう。
そのあとは、
軽く夜の散歩へ🚶♀️✨
夜風がひんやりしてて、
歩くとすこしだけ気持ちが整ってくる。
人通りもまばらで、
ときどき通り過ぎる車の音や、
遠くで犬が吠えてる声とか、
そういうものを聞きながら歩く時間も、
いいものです。
「明日は早起きできるかな」なんて思いながら、
そのまま布団に入りました。
そして翌朝🌅✨
夜明けと同時くらいに目が覚めて、
「よし、外に出てみよう」と思って、
まだほんのり暗い道を、そっと歩きはじめます。
東の空が、
少しずつ金色に染まりはじめてて、
「あ、朝が来た」って感じる瞬間。
小鳥の声が、いっぱい聞こえてきます。
「チチチ」「ピーピー」
その合唱の中に包まれながら歩いていると、
ふと、「鳥って、いつ寝てるのかな？」なんて
ちょっと不思議なことを考えたりして笑。
でも、元気に鳴いてる声を聞くと、
なんだかこちらも元気をもらえますね✨
帰宅して、
窓を少し開けて、
お湯を沸かして、
緑茶を淹れます🍵✨
まだ、頭はぼんやりしてるけど、
このお茶の香りを吸い込むと、
すこしずつ目が覚めてくる。
「今日も一日、よろしくお願いします」
そんな気持ちを込めて、
ひとくち。
そよそよと流れ込む朝の風と、
湯気の立つお茶の温もりが、
心をじんわり包んでくれる時間。
このあと、少しだけ朝活しようかな。
無理せず、でもちゃんと前を向いて。
さあ、今日もがんばろう。
自分のペースで、大丈夫。
みなさんも
家事や、
お仕事、
がんばってくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
