【ほのぼの日記通信♡第1341号】セミナーで学んだこと、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡

日曜日の朝🌿✨

今日は、ちょっとゆっくりめの朝スタート💡✨

「日曜日くらい、のんびり過ごしたいよね☺️」

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🍽️ 朝9時、ちょっと遅めの朝ごはん✨

いつものように野菜たっぷりメニュー🥗✨

「うーん…ちょっと野菜多すぎたかな？😂💦」

でも、健康的でいいよね💡✨

後からカツオの刺身をプラス🐟✨

「これでタンパク質も補給できるはず💡✨」

日曜日は**“ゆっくり過ごす”**が目標✨

「いつも時間に追われがちだから、たまにはね☺️✨」

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🧘‍♀️ お昼前、まったりタイム✨

お部屋でのんびりしながら、

知り合いのHSPセミナーに参加📖✨

「私はけっこう繊細なタイプだから、

　こういうセミナーってすごく勉強になる💡✨」

HSP（Highly Sensitive Person）は、

繊細で感受性が強い人の特性らしい💡✨

「いろいろ気にしがちな自分だけど、

　客観的に自分を知ることも大切かなって思ったよ😊」

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🧘‍♀️ セミナー後、ヨガ＆振り返り✨

セミナーが終わってから、

ヨガをしながらリラックス🧘‍♀️✨

「今回のセミナー、

　私にとってすごく意味があった気がする💡✨」

HSPって言葉はよく聞くけど、

実は具体的に語られることが少ない💡

「今日のセミナーを受けて、

　長年のモヤモヤが少しずつ言葉になってきた💭✨」

「講座もあるみたいだから、

　もっと深く学んでみようかな📖✨」

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🌙 夜ごはん＆リラックスタイム✨

夜になり、晩ごはんはカレー🍛✨

「頭を使った日はカレーが沁みるね😂✨」

しっかり食べて、

「今日も充実した1日だったなぁ☺️✨」

食後はちょっとだけ散歩🚶‍♀️✨

ついでにスーパーで食材補充💡✨

味噌や調味料、サラダ用の野菜を購入🥬✨

「明日の朝、また作り置きしようかな🎵」

さて、帰宅して今夜はゆっくりおやすみします💤✨

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🌅 翌朝、早朝散歩で春を感じる✨

翌朝、いつもの早朝に起床💡✨

「でもちょっと寝坊したかも？😂💦」

そのまま、早朝散歩へGO🚶‍♀️✨

「外は夜明け前だけど、

　向こうの空がだんだん明るくなってる🌅✨」

日の出が早くなってきたね🌸✨

他にも朝散歩を楽しんでる人たちがちらほら👀✨

「みんな、朝早くから頑張ってるね💡✨」

「私もゆっくり、でもしっかり頑張ろう😊✨」

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☕ 家カフェオープン♡✨

自宅に戻り、

お待ちかねの家カフェオープン✨

緑茶を淹れて、味わう🍵✨

「はぁ…美味しい😌♡」

朝のお茶って、やっぱり癒しの時間💡✨

このまま、

ヨガをしたり、筋トレをしたり、

　朝活を楽しんでいきます📖✨

「皆さんも素敵な朝をお過ごしくださいね🌿✨」

みなさんも

家事や、

お仕事、

がんばってくださいね♡

それでは

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡