【ほのぼの日記通信♡第1119号】私の性格、、本、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡

お盆休みですが

私は、普通の平日です✨

と、いっても、

そこまで仕事量あるわけじゃないから

ちょっとした盆休みを

堪能したいと思ってます

ワーケーションみたいなものかな✨

まぁ、緊急の仕事がなければ

嬉しいけどね！

普通の日常を

過ごしていきます

＊写真はイメージです

今は

火曜日の

お昼前

お仕事は少しずつ

進んでいて

お盆休みと言うこともあって

今日はすごく

落ち着いてます

合間に

読書をしているんですが

すごく

私の性格に合った

本があったので

興味深く見ていました

それがこれですね

不安に負けない

整理術という

ネガティブな気持ちになりやすい人に

すごくお勧めの本です

私もね、

生きていく中で

やっぱり

性格的に

不安になることがすごく多いです。

よくあるのは

予期不安

なんだと思います？

簡単に言うと

この先、起こるであろうことを

脳が想像して

それに対して

いろいろ不安になる

心の現象かな

＊写真はイメージです

わかりやすく言うと

今出てる

巨大地震警報も

別物だけど

予期不安に例えやすいかな

もちろん、

大きな地震が来ると、わかれば

いろいろ備えをする事はとても大切なことです

なので、

巨大地震警報については

ものすごく大事な警報だと思います✨

＊写真はイメージです

そのことを前提に話すと

やっぱり、地震に対していろいろ想像して

備えをしていく中で

いろいろ不安が大きくなりすぎて

生活に支障が出たり

お仕事ができなくなったり

そんな不安症状が出る方も

中にはいるのかなと思います

それがある意味、予期不安の1つですね

私も、そういう症状が

たまにあって

これから何かをしなきゃいけないと

不安に思って

行動に移せなかったり

ネガティブな感情が入りすぎて

内向きな思考になってしまうことが

多々あります

＊写真はイメージです

そういった症状を抱えている人ににとって

すごく響くような

本ですね

久しぶりに自分にとって良い本に

出会ったかなと思ってます♡

私も同じように思うと

考える方は

ぜひ、お手は取ってみてください✨

Kindleで読めるので　

よかったらどうぞ

＊写真はイメージです

夜になって

ご飯食べて

お風呂に入ってきたところです

スッキリぃぃ

やっぱりお風呂は気持ちいいですね

今日はね

意外と結構暑かった。。

久しぶりに室温も

1番、高かったかも

おかげで

ちょっと汗ばんでましたね

お風呂に入って

シャワー浴びたら

体も、頭も

さっぱりした気がします

この時間がすごい

好きです

＊写真はイメージです

今は、YouTubeで

政治的な話を

聞いています

巨大地震警報について

お話をしていて

いろいろ勉強になりました

確かに、

地震は予定できないからね

私たちは

大きな地震が来たときに

備えるしかありません

地震があっても

身の安全を図るのみ！

皆さんも、ぜひ

地震の備えを

していきましょう✨

＊写真はイメージです

翌朝

いつもの早朝に

起きて

ヨガや

朝散歩しています

外は晴れてますね

天気予報見てないけど

今日も1日晴れそう✨

そんな気がします

外はまだ

人は少ないかな

でも、

青春を楽しんでいる

男女グループがいて

ちょっとだけ

微笑んでました😆

いいですね✨

朝から青春を楽しめるのは

良いことです

＊写真はイメージです

自宅に戻って

家カフェオープン♡

いつものスムージーを

いただいて

体に栄養を

与えていきます

美味しくて

いつも

野菜ジュースを楽しめる

最高の時間です✨

頭を真っ白にして

リラックスにしていこうか

そんな時間を楽しみながら

朝活して行きます

＊写真はイメージです

さて、

いつものように

読書や、ストレッチなど

朝活です

お盆休みの日ですが

いつもの平日です😆

変わらない平日の日常を

過ごしていきます

みなさんも

家事や、

お仕事、

がんばってくださいね♡

それでは

今日も、みなさんにとって

ステキな1日になりますように♡