❁【心の癖】...素直さというスキルを身につける方法はある❁

【心の癖】...素直さというスキルを身につける方法はある

そう女神が告げています🔔

素直さというものはあまりにも素敵であるから

元々それに近かった人もいるけれど

これは後からスキルとして身に着けることができるもの。

素直さの裏には、過去の出来事であったり

周りの状況や性格、幼少期のこと

心の取り扱い方の癖であるものが多いから。

「なんとなく恥ずかしい」

「えー言えないよそんなこと」

「こう思われたらどうしよう」

そのような感情って誰にでもあるものだから

それがジャマをしていることも多いもの。

心に湧いてきた感情を打ち消す癖に気づく

「こうしたいなぁ」

それに対して

「でもなぁ、〇〇だしな」

そのように思ってしまうのではなくて

最初に思ったことにフォーカスする。

恋愛であれば、駆け引きをしない

「連絡をしたいけど、やめておくか」

「自分から誘いたくないから、誘ってもらえるようにしよう」

お相手をコントロールしようとするのをやめて

自分の気持ちにフォーカスする。

何かを人に伝える時...

「あなたってこうだよね。」

「どうしてそうするの？」

「私はこうしたいんだ。」

「私は好きなんだ。」

いつでも自分が中心である。

日常の小さな訓練

褒められたら、素直に喜ぶ

何かを言われたら、それを口に出す

ちょっとだけお願いをする

そのように小さな体験を積み重ねて慣れていく。

日々の中で、素直のためにできること

いくらでもある

意識するだけでも違う。

今日から、何か1つずつでも🔔

蒼みれい