❁【セルフ】…自分で自分をカウンセリングする❁

【セルフ】…自分で自分をカウンセリングする

そう女神が告げています🔔

感情をそのまま伝えてしまうと

事故になる

だからこそ、感情は一度紙やスマホに吐き出す

このやり方はとてもいい。

記録に残すというやり方は

自分自身の感情の日々の移り変わりが分かる

自分がどれだけ進化しているか

反対に停滞していたか、よく見える。

自分のことだけではなくて

誰かに対しての感情も残しておく

またお相手に会った時に役に立ったり

未来の自分を良い意味で止める効果もある。

紙でもスマホでもカラオケで発声するでもいいけれど

やはり溜め続けてしまうのは良くない

新しいものが入ってこなくなる

ぶちまけることでスッキリしたり

案外満足したり、隙間を作る。

メモであったり日記であったりするものは

自分自身をよく観察するための手段

自分の変化を知っている人は

同じ過ちを繰り返さない。

リアルな叫びほど

自分を強固なものにする🔔

蒼みれい