❁筋トレと同じ...精神面を変えるにも時間がかかるもの❁

【筋トレと同じ...精神面を変えるにも時間がかかるもの】

そう女神が告げています🔔

何事もすぐにパッとは変わらない

反対にそうであったら、あまり信用はできない

それは積み重なってきたものだから

何層にもなっているものだから。

ダイエットだって筋トレだってそう

何年も運動をしてこなかった

最近始めたとしても、積み重なってきたものがある

すぐには痩せないし筋肉もつかない

脂肪だって長年蓄積されてきたものだし

生活のやり方、嗜好品、食習慣、体力の有無

だからこそ数日～数か月で劇的に変えるなんてそもそもが難しい。

それは心だって感情だって同じこと

長年積み重ねてきたものがあるし、癖もかなり強い

環境に引き戻されてしまうことだって簡単。

だからこそ最初から諦めてしまうのではなくて

数か月～数年単位でもいいから、変わればいいと願う

だって10年以上そうだったのだとしたら

1年以上かかってもおかしくもない。

長く時間がかかると、諦めてしまう

「結果が出ない」「やっぱり無理かも」

それで挫折する、ほとんどの人がそうなのかもしれない。

最初から時間のかかるものだと思っていたら挫折しない

すぐに自分のことを変えようと厳しくしない

数か月～数年かかるものだと最初から理解する

今までもそうだったことを思い出す。

「すぐに変わる」ことはもう信じない

けれど「いつかは必ず変わる」

それを信じること🔔

蒼みれい