不安で辛いあなた！不安から人生を取り戻しましょう...

お目に留めてくださり、

ありがとうございます。

皆さま、お元気ですか～(*^^*)❀

久々のブログ投稿です...

あなたの心は「不安」に

乗っ取られていませんか...

けして、不安を抱くことが悪いわけでは

ございませんが、

でも、不安だと辛いですよね。

いらない不安心とは

「さよなら」しましょう(^^)/

では、何が不安で何が心配なのかを

全て紙に書き出しましょう。

自分の心の中にある黒いものを一度、

外に出すことをオススメします。

知り合いの人に話すのも良いのですが

それだと、その相手の方が疲れてしまうことも

あるので、どうしても話しをしたい場合は

本当に信頼のおける方だけにしてみて下さいね。

とにかく、

マイナスな感情は溜めないようにすることですね。

打ち消してポジティブに考えるのではなく、

一度外に出して溜めないようにすることです。

紙に書いて可視化されるだけで

結構ハッキリしてきます。

全部書いて自分の目で見て

「あ～、こんなこと考えてたんだ」

「こんなモヤモヤがあったんだ」

と確認することをオススメします。

書き出したら、

ビリビリと破ってお塩をふって捨てましょう。

次に、書き出した不安はどこからきている

不安かを確認する。

どこから来ているのかを良く見ましょう。

例えば、他者の目や世間体、病気とか事故、

ウイルスなど心や健康面であったり、

身内との関係や恋人関係で彼にどう思われてるのか

という不安の方も多いです。

または、陰謀論とかもたくさんあるので

そういった情報に振り回されて

不安になっている場合もございます。

何を信じたらいいのかわからなくて

不安だけが大きくなってる方もおられます。

この、すべてに共通しているのは

「他人軸」

からの不安なのですね。

「自分の事を信じれない」

「自分に自信がない」

と

ドンドンと不安になってしまうのですね。

そして、

どこか他者に期待をしてしまっているのです。

「他者に自分の希望を託してしまっている方」

「恋人関係に自分の幸せを委ねてしまっている方」

それが他人軸なのです。

自分の価値を自分で決められなくて

外側に求めてしまうのですね...

そして情報であったり、

その相手からくる態度や言葉で

振り回されて自分自身が小さくなって

不安ばかり大きくなって溜めてしまうのです。

どうか、自分以外の人の態度や言葉、

情報に振り回されて

自分の価値をそこで決めないでください。

振り回されるのは終わりにしましょう！

そこがあると苦しみから抜けられないんです。

「自分を大事にしてあげられるのも」

「自分を幸せにしてあげられるのも」

「一番、心から愛してあげられるのも」

自分だけなんですよ...

相手は相手の考えや気持ちがあり、

自分には自分の価値がある

相手がどうであろうと

自分の価値は人には決めさせない！

自分の心の中に自分軸の光を

注ぎこみましょう。

相手の方も、

もちろ人間なのでコントロールすることは

絶対にできないんですね...

人を変えようとかコントロールすると逆に

自分を苦しめてしまいます。

なので、相手に期待をしないことです。

期待を止めると不安が楽になります。

また不安でいると、

きちんと客観視ができなくなり

心に余裕もなくなり

結果、判断を間違えてしまいます。

すごく重要な事なので、

目先の不安に流されないようにしてください。

心が弱っている時は、過度に情報やSNSなどを

見ないようにしましょう。

自分の軸がブレないようにしておきましょう。

本日もいい日～*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*

最後までお読みいただき感謝いたします♡

メミ.｡.

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