風の時代を生き抜く術④ネガティブな感情の乗り越え方

ネガティブの感情の乗り越え方を教えてください。

と相談されることがあります。

このようなご相談をする方は、まっすぐな方で何かあっても、他人のせいだけではなく、自分にも何か責任だったり、何かできたことがあるのではないか、と考えることができる素晴らしい方が多いです。

しかし、逆の言い方をすると、自分に厳しい方でもあります。

このような方は、自分を責めすぎないでください。

ネガティブな感情は、生きている以上、必ず起きるものです。

そのような感情があることをまずは認めましょう。

もし、親しく信頼できる方がいれば、グチの言い合いをしましょう。

ネガティブな感情の発散も時には必要です。

ただし、ＳＮＳなどでの不特定多数がみる公共の場での発散はＮＧです。

風の時代の空気・風に、ネガティブな感情をまき散らすことになります。

ですから、このような感情が起こったら、狭い空間（信頼できる方同士）や自分の体を動かして発散させていきましょう。

特に運動はおススメです。ジムにいったりでもいいですし、習い事でもいいですし、天気がよい日に散歩をしたりして、良い気を取り入れましょう。

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