「土用」ってなあに？
季節の変わり目にある、超重要な期間！「土用（どよう）」って聞くと、「土用の丑の日」と「うなぎ」を思い浮かべる人が多いんじゃないかな？
でも実は、土用は夏だけじゃなくて、年に4回もある、日本の暮らしに深く関わるスゴイ期間なんだ！
1. 土用は「季節と季節の間の準備期間」！日本には「春・夏・秋・冬」の四季があるよね。
土用は、その季節が変わる直前、約18日間のこと。
2. 「土」って名前のヒミツなんで「土用」っていう名前なんだろう？
それは、古代中国から伝わる「五行説（ごぎょうせつ）」という考え方に関係しているよ。
五行説では、世界にあるすべてのものは「木・火・土・金・水」の5つの要素でできていると考えるんだ。
春は「木」の気夏は「火」の気秋は「金」の気冬は「水」の気…あれ？
「土」だけ余っちゃったね。
そこで、季節と季節の「変わり目」にこの「土」を当てはめたんだ。
だから、土用は「土の力が強くなる時期」という意味合いがあるんだよ。
3. 土用期間中に気をつけたいこと（と、やるべきこと！）
土用は季節がガラッと変わる時期だから、体調を崩しやすいんだ。
昔の人はこの期間を、自分や自然をいたわるための大切な時間だと考えて、いくつかの風習が生まれたよ。
土用期間中に...
🏠 土いじりや引っ越しなどを控える土の神様が土を支配していて、動かすのを嫌がると信じられていたから。無理な作業は体調を崩す原因にもなる。
🍲 体に良いものを食べる季節の変わり目を乗り切るために、栄養をつけて体を養生（ようじょう）しようという知恵。
夏のうなぎ（丑の日）が一番有名だね！
🧼 虫干しをする夏土用（梅雨明け頃）には、湿気でカビや虫がつきやすい着物や本を、天日干しして風を通す風習があったよ。
4. 秋の土用は「辰の日」に注目！夏の「丑の日（うし）」は知っているけど、秋の土用は「辰の日（たつ）」に縁起の良い食べ物を食べる風習があるよ。
辰の日に「た」のつくもの（大根、玉ねぎ、たこ、たまご、鯛など）や、秋の土用は「青（緑）」に良い運気があると言われているので、青魚（サンマなど）や緑の野菜を食べるのもいいね！
土用は、昔の人の自然の力を借りて健康に暮らそうという「知恵」が詰まった、
奥深い期間なんだ！ 季節の変わり目を元気に乗り越えるために、この期間を意識してみてね！
