リラックスの仕方

リラックスするのにどこでも出来るのは、ヨガをしましょう。50%対50%で心身をリラックスさせてくれます。その時にぜひこのjalanjalanを聴いていただきたい。

バリのガムランやリラックスなゆーたりとした気持ちにさせてくれます。

僕は朝から聞いてゆっくりヨガを朝起きてやります。

もちろん少しだけでも瞑想も一緒に100%、心をリラックスさせてくれます。

ゆっくりと呼吸に意識を向けて。

すると体と心を朝からリセットして、新しい一日が始まります。この音楽とは相性抜群です。ぜひアルバムで聞いてくださいね。

それでは、素敵な日々を^_^