思考の切り替え

思考の切り替え

今朝、目が覚めた瞬間、「今日は何をしよう」「あれはどうしよう」「これもしなければ」と、頭の中がものすごいスピードで動き出すのを感じました。

ある意味では良いことですが、今からこんなに色々考えても仕方がない、頭をフル回転させていては疲れてしまう、とも感じました。

そこで、自分の呼吸に意識を向けることで、ぐるぐる巡る思考をいったん抑えることにしました。

その後は何とか思考の回転を止めることができましたが、仕事が終わって職場を後にすると、ほとんど仕事のことは考えません。それなのに、朝になると毎日のように同じことが起こっている気がします。

今の自分が目指していることの一つは、「思考の切り替えを自分の意思でできるようになること」です。