朝の目覚ましタイム5分

朝の目覚ましタイム5分

僕が考えた、朝の5分間でスッキリと目覚める方法があります。

この5分のために、半年ほど前から起床時間を4時25分にしました。

4時25分、スマホのアラームで目が覚めたら、すぐにスマホを手に取り、SNSやヤフーニュースなどを5分間見ます。

一般的に、夜寝る前にスマホを見ると目が冴えて眠れなくなると言われています。

その性質を逆手に取り、朝の目覚ましに活用しているというわけです。

4時30分にもアラームをセットしているため、スマホを見るのはこの5分間だけにしています。