リハビリ4回目（歩くのに筋力は必要ない）

リハビリ4回目（歩くのに筋力は必要ない）

坐骨神経痛で左臀部と左腿を痛めてから、もう15日が経ちました。

何もしないでじっとしているときの痛みはだいぶ和らいできましたが、少し長く立っていたり歩いたりすると、まだ痛みが出てきます。

この2週間近く、必要最小限の動きしかしてこなかったからか、足の筋力がかなり落ちてきた気がしていて、歩くのがしんどくなっていました。

今日のリハビリでそのことを伝えたところ、先生から「歩くのに筋力は必要ありません。必要なのは体重移動だけです。」と言われました。

今やっているリハビリは体を緩めることが目的で、体の柔軟性さえあれば歩くときに必要なのは“体重移動”だけでいいそうです。

なるほど、筋力じゃなくて柔軟性なんだな、と少し納得。

しばらくは、この体を緩めるリハビリを続けていこうと思います。