階段の上り下り

階段の上り下り

今日も仕事帰りにジムで筋トレをしてきました。

定時では上がれなかったので、ジムで過ごせたのは30分ほどでしたが、自分で決めたトレーニングはしっかりこなしました。

僕の部屋は2階にあります。以前は階段の上り下りが少ししんどいと感じることもありました。でも、最近は筋肉がついてきたおかげで、階段の昇り降りも苦にならなくなっています。

むしろ、「階段の上り下りも筋トレの一環」と考えるようになり、部屋に忘れ物をして何往復することがあっても、「これもトレーニングの一部だ」と思えるようになっています。