土曜日の朝の過ごし方
週末の過ごし方は、だいたい事前にスマホのスケジュール帳にメモして決めています。
今日は午後に外出する予定でしたが、自宅でやりたいことができたので、取りやめることにしました。
特別な予定がない限り、土曜日の午前中は決まったルーティンをこなします。今日の朝もその通りに行動しました。
休日も平日と同じく、4時25分に起床。ベッドの上で軽くストレッチをして目を覚まし、洗面を済ませます。
6時から近所のスパ（極楽湯）で朝風呂。サウナ→水風呂→外気浴を3セット行います。週末の朝風呂を始めて、今年で3年目になります。
8時からはスポーツジム(Ciao!)で30分の筋トレ。7種類のマシンを10回ずつ3セット行います。10月からジムに通い始め、土曜日の朝のジム通いも新たな週末の習慣になってきました。
9時頃に帰宅し、朝食をとります。
時間がありすぎると、かえってやるべきことが進まないこともあります。そこで、「これをやったら、次はあれをしよう」「これをするために、まずはこれだけ終わらせよう」と、自分なりのご褒美を設定しながら、目標を達成できるよう工夫しています。
今もそんなことを考えながら、机に向かい、一日一回と決めているブログを書いています。
