復調の兆し
先週末から崩していた体調も少しずつ良くなり、たぶん明日には朝のルーティンもこれまで通り復活させられそうです。明後日からは、仕事帰りにジムにも行けるくらい回復する見込みです。
もともと体はあまり丈夫なほうではなく、年に2回は風邪をひいてしまいます。熱が出て仕事を休むこともよくありましたし、職場で「風邪をひいている人がいる」と聞くだけで、なんとなく体調が崩れそうな気がしていました。
昨年10月からジムに通い始めて、この3か月間はとても体調が整っていました。でも、それでも先週末は体調を崩してしまいました。
ただ、今回は体を鍛えていたおかげなのか、これまでのように発熱したり、仕事を休まなければならないほど悪化することはありませんでした。もしかしたら、体調の変化に早めに気づいて養生できたのが良かったのかもしれませんが、それでもいつもよりはだいぶ楽でした。
改めて思ったのは、体調が悪いと、どんなに時間があっても何もできないし、楽しめないということ。やっぱり健康が一番だと思いました。
体づくりについては長いスパンで考えています。60歳から65歳までの間、継続的に鍛えながら、65歳で退職を迎えたときに、今以上に健康な状態を維持できるようにしておきたいと思っています。
