目標は100回

目標は100回

今日も30分早く仕事を切り上げて、スポーツジムに行ってきました。僕は毎週水曜日を「ジムの日」と決めていて、特別な予定がない限りは17時30分に仕事を終えるようにしています。週の真ん中にこうしたルーティンを作ることで、リズムが整って続けやすくなる気がしています。

ジムに通い始めたのは去年の10月からで、2か月半で50回通うことができました。今年は1年間で100回ジムに行くことを目標にしています。2か月半で50回なら、もっと高い目標を設定してもいいかもしれませんが、僕は長続きさせるためには、最初の目標は少し低めに設定するのがコツだと思っています。

実際には半年くらいで100回を達成して、150回、200回と通うことになるかもしれません。でも、まずは「100回」を目標にして、確実に達成することを大事にしたいです。

ちなみに、1年間ジム通いを続けられる人は全体の4%しかいないそうです。この4%に入ることも、僕の密かな目標のひとつです。